Инстаграм
Обо всем и понемногу.
восстановление после родов
Восстановление после КС
Девочки, всем привет.
мне через 5 дней 35 лет 🤪
первые роды и первая беременность.
родила 1 марта доченьку - 3 кг и 50 см.
кесарево, так как было ножное предлежание.
до беременности и в беременность активно занималась спортом вплоть до 38 недель, родила в 39, так как отошли воды.
с 10 недель я делала только дыхательные упражнения и специальные упражнения на диастаз.
Начинаю опять активные занятия спортом.
вес ушёл полностью, что набрала во время беременности (12 кг).
сейчас вообще на 2 кг меньше вешу, чем до.
кому интересно, заходите в инсту- я там делюсь восстановлением после родов.
Читать далее