или я спешу?
1. ДМ - 4 Б
2. вода - 1 б.
3. уход за собой - 1 б.
4. прогулка - 1 б
5.доп нагрузка - 3 б
6 не едим сладкое и мучное - 10 б.
итого 20 баллов.
второй раз за марафон! села на 6 лепостков)
Нижнекамск
ну за вчера ела только рыбу (скумбрия) + физ нагрузка результат мне кажеться налицо. в выходные сфоткалась, в конце недели выложу до и после) мне кажеться живот ушол, вот только весов у меня нет) у мамы взвешиваюсь 1 раз в неделю)
0
24.04.2012
Ответить
Москва
Спасибо,уже почитала,достаточно реальная диета,а как первый раз прошла диета?
0
24.04.2012
Ответить
Нижнекамск
я первый раз) сегодня овощи - прошло на ура))) но без картошки, только кабачок тушоный и салат)
0
24.04.2012
Ответить
Москва
присоединяюсь.
Сегодня отработала по полной:
Джил - 4 б
Вода - 1 б
прогулка - 1 б
уход - 1 б
пресс - 3 б
нет сладкому - 10 б
Итог - 20 б
0
23.04.2012
Ответить
Мытищи
Джил ( нет проблемным зонам) -4, Вода -1, прогулка-1, уход - 1, нет сладкому -10 Итого :19 б
0
23.04.2012
Ответить