Сжигаем жир или выводим воду?
Похудение
Наблюдая за сферой фитнес индустрии и здорового питания, все чаще вижу такие лозунги у тренеров, блогеров. "Эта тренировка сожгет ваш жир" или Этот чудо салат избавит вас от лишних кг и целлюлита". Изучая подробно всю информацию о тренировках, питании и воздействии их на организм в течение 12 лет, у меня к таким людям возникает вопрос. А вы уверены что у меня лишний жир? А может мне нужно убрать лишнюю воду из тканей?
Для тех кто не знает или сомневается. У людей с лишней жировой массой нет целлюлита и это факт, доказанный многими зарубежными/российскими ученными и врачами. А вот у людей с излишком воды в организме и тканях проблема с целлюлитом присутствует.
Избавится от целлюлита полностью можно и я даже знаю как. И для того чтобы это сделать, не нужно себя истязать диетами, ограничивать в питании, использовать различные болезненные или дорогостоящие методы. Все намного проще. Нужно правильно подобрать тренировку на 30-40 минут в день и питаться качественными и простыми продуктами. Вы хотели бы попробовать тренировки на 30 минут абсолютно бесплатно, которые помогут сделать красивый пресс, подтянутые ножки и попу без целлюлита за 1-2 месяца? Голосуйте в опроснике и я составлю план тренировок в виде челенджей с рекомендациями по питанию для тех кому интересно.
Читать далее