Пищевой дневник кормящей мамы: 11-31 день жизни малыша.

XI день

Завтрак: Ячневая каша на воде, отварная курятина, черный хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем.
2-ой завтрак: 2 – 3 печеных зеленых яблока, компот из сухих яблок.
Обед: Постный суп (вода, гречка или другая крупа из тех, которые едятся; немного картошки, морковки и лука), черный хлеб (можно с маслом), настойка шиповника.
Полдник: 1 банан, зеленый чай.
Ужин: Гречневая каша на воде, отварная говядина, черный хлеб (можно с маслом), компот из сухих яблок.
Второй ужин: сухие яблоки, чай с фенхелем.

XII день

Завтрак: Каша Артек на воде, отварной кролик, черный хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем.
2-ой завтрак: 2 – 3 печеных зеленых яблока, настойка шиповника.
Обед: Постный суп (вода, гречка или другая крупа из тех, которые едятся; немного картошки, морковки и лука), черный хлеб (можно с маслом), зеленый чай.
Полдник: 1 банан, компот из сухих яблок.
Ужин: Пшеничная каша на воде, отварная говядина, черный хлеб (можно с маслом), компот из сухих яблок.
Второй ужин: сухие яблоки, настойка шиповника.

XIII день

Завтрак: Ячневая каша на воде, отварной кролик, черный хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем.
2-ой завтрак: 2 – 3 печеных зеленых яблока, зеленый чай.
Обед: Постный суп (вода, гречка или другая крупа из тех, которые едятся; немного картошки, морковки и лука), черный хлеб (можно с маслом), компот.
Полдник: 1 банан, настойка шиповника.
Ужин: Гречневая каша на воде, отварная говядина, черный хлеб (можно с маслом), зеленый чай.
Второй ужин: сухие яблоки, чай с фенхелем.

XIV день

Завтрак: Овсяная каша на воде, отварной кролик, черный хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем.
2-ой завтрак: 2 – 3 печеных зеленых яблока, компот из сухих яблок.
Обед: Постный суп (вода, гречка или другая крупа из тех, которые едятся; немного картошки, морковки и лука), черный хлеб (можно с маслом), настойка шиповника.
Полдник: 1 банан, зеленый чай.
Ужин: Каша Артек на воде, отварная курица, черный хлеб (можно с маслом), компот из сухих яблок.
Второй ужин: сухие яблоки, чай с фенхелем.

XV день

Завтрак: Пшеничная каша на воде, отварная курица, черный хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем.
2-ой завтрак: 2 – 3 печеных зеленых яблока, настойка шиповника.
Обед: Постный суп (вода, гречка или другая крупа из тех, которые едятся; немного картошки, морковки и лука), черный хлеб (можно с маслом), зеленый чай.
Полдник: 1 банан, компот из сухих яблок.
Ужин: Ячневая каша на воде, отварная говядина, черный хлеб (можно с маслом), настойка шиповника.
Второй ужин: сухие яблоки, чай с фенхелем.

XVI день

Завтрак: Гречневая каша на воде, отварная рыба, черный хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем.
2-ой завтрак: 2 – 3 печеных зеленых яблока, зеленый чай.
Обед: Каша Артек на воде, отварной кролик, черный хлеб (можно с маслом), компот из сухих яблок.
Полдник: 1 банан, настойка шиповника.
Ужин: Овсяная каша на воде, отварная курица, черный хлеб (можно с маслом), зеленый чай.
Второй ужин: сухие яблоки, чай с фенхелем.

XVII день

Завтрак: Пшеничная каша на воде, отварная говядина, черный хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем.
2-ой завтрак: 2 – 3 печеных зеленых яблока, компот из сухих яблок.
Обед: Постный суп (вода, гречка или другая крупа из тех, которые едятся; немного картошки, морковки и лука), черный хлеб (можно с маслом), настойка шиповника.
Полдник: 1 банан, зеленый чай.
Ужин: Ячневая каша на воде, отварной кролик, черный хлеб (можно с маслом), компот из сухих яблок.
Второй ужин: сухие яблоки, чай с фенхелем.

XVIII день

Завтрак: Рис отварной, отварная рыба, черный хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем.
2-ой завтрак: 2 – 3 печеных зеленых яблока, настойка шиповника.
Обед: Постный суп (вода, гречка или другая крупа из тех, которые едятся; немного картошки, морковки и лука), черный хлеб (можно с маслом), зеленый чай.
Полдник: 1 банан, компот из сухих яблок.
Ужин: Пшеничная каша на воде, отварная говядина, черный хлеб (можно с маслом), настойка шиповника.
Второй ужин: сухие яблоки, чай с фенхелем.

XIX день

Завтрак: Ячневая каша на воде, отварной кролик, черный хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем.
2-ой завтрак: 2 – 3 печеных зеленых яблока, зеленый чай.
Обед: Постный суп (вода, гречка или другая крупа из тех, которые едятся; немного картошки, морковки и лука), черный хлеб (можно с маслом), компот их сухих яблок.
Полдник: 1 банан, настойка шиповника.
Ужин: Гречневая каша на воде, отварная курица, черный хлеб (можно с маслом), зеленый чай.
Второй ужин: сухие яблоки, чай с фенхелем.

XX день

Завтрак: Яйцо вареное, черный хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем.
2-ой завтрак: 2 – 3 печеных зеленых яблока, компот из сухих яблок.
Обед: Каша Артек на воде, рыба вареная, черный хлеб (можно с маслом), настойка шиповника.
Полдник: 1 банан, чай зеленый.
Ужин: Овсяная каша на воде, отварная говядина, черный хлеб (можно с маслом), компот из сухих яблок.
Второй ужин: сухие яблоки, чай с фенхелем.

XXI день

Завтрак: Рис отварной, отварной кролик, черный хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем.
2-ой завтрак: 2 – 3 печеных зеленых яблока, настойка шиповника.
Обед: Постный суп (вода, гречка или другая крупа из тех, которые едятся; немного картошки, морковки и лука), черный хлеб (можно с маслом), зеленый чай.
Полдник: 1 банан, компот из сухих яблок.
Ужин: Пшеничная каша на воде, отварная курица, черный хлеб (можно с маслом), настойка шиповника.
Второй ужин: сухие яблоки, чай с фенхелем.

XXII день

Завтрак: Каша кукурузная на воде, отварная рыба, черный хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем.
2-ой завтрак: 2 – 3 печеных зеленых яблока, зеленый чай.
Обед: Вареное яйцо, черный хлеб (можно с маслом), компот из сухих яблок.
Полдник: 1 банан, настойка шиповника.
Ужин: Ячневая каша на воде, отварная говядина, черный хлеб (можно с маслом), зеленый чай.
Второй ужин: сухие яблоки, чай с фенхелем.

XXIII день

Завтрак: Гречневая каша на воде, отварной кролик, черный хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем.
2-ой завтрак: 2 – 3 печеных зеленых яблока, компот из сухих яблок.
Обед: Постный суп (вода, гречка или другая крупа из тех, которые едятся; немного картошки, морковки и лука), черный хлеб (можно с маслом), настойка шиповника.
Полдник: 1 банан, зеленый чай.
Ужин: Каша Артек на воде, отварная курица, черный хлеб (можно с маслом), компот из сухих яблок.
Второй ужин: сухие яблоки, чай с фенхелем.

XXIV день

Завтрак: Овсяная каша на воде, рыба запеченная, черный хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем.
2-ой завтрак: 2 – 3 печеных зеленых яблока, настойка шиповника.
Обед: Яйцо вареное, черный хлеб (можно с маслом), зеленый чай.
Полдник: 1 банан, компот из сухих яблок.
Ужин: Рис отварной, отварная рыба, черный хлеб (можно с маслом), настойка шиповника.
Второй ужин: сухие яблоки, чай с фенхелем.

XXV день

Завтрак: Пшеничная каша на воде, отварная говядина, черный хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем.
2-ой завтрак: 2 – 3 печеных зеленых яблока, зеленый чай.
Обед: Кукурузная каша на воде, отварной кролик, черный хлеб (можно с маслом), компот из сухих яблок.
Полдник: 1 банан, настойка шиповника.
Ужин: Ячневая каша на воде, отварная курица, черный хлеб (можно с маслом), зеленый чай.
Второй ужин: сухие яблоки, чай с фенхелем.

XXVI день

Завтрак: Каша гречневая на воде, отварная рыба, серый хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем.
2-ой завтрак: 2 – 3 печеных зеленых яблока, компот из сухих яблок.
Обед: Постный суп (вода, гречка или другая крупа из тех, которые едятся; немного картошки, морковки и лука), черный хлеб (можно с маслом), настойка шиповника.
Полдник: 1 банан, зеленый чай.
Ужин: Яйцо вареное, черный хлеб (можно с маслом), компот из сухих яблок.
Второй ужин: сухие яблоки, чай с фенхелем.

XXVII день

Завтрак: Каша Арнаут на воде, запеченная рыба, черный хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем.
2-ой завтрак: 2 – 3 печеных зеленых яблока, настойка шиповника.
Обед: Овсяная каша на воде, отварная говядина, черный хлеб (можно с маслом), зеленый чай.
Полдник: 1 банан, компот из сухих яблок.
Ужин: Отварной рис, отварной кролик, черный хлеб (можно с маслом), настойка шиповника.
Второй ужин: сухие яблоки, чай с фенхелем.

XXVIII день

Завтрак: Пшеничная каша на воде, отварная курица, хлеб с отрубями (можно с маслом), чай с фенхелем.
2-ой завтрак: 2 – 3 печеных зеленых яблока, зеленый чай.
Обед: Постный суп (вода, гречка или другая крупа из тех, которые едятся; немного картошки, морковки и лука), черный хлеб (можно с маслом), компот из сухих яблок.
Полдник: 1 банан, настойка шиповника.
Ужин: Кукурузная каша на воде, отварная рыба, серый хлеб (можно с маслом), зеленый чай.
Второй ужин: сухие яблоки, чай с фенхелем.

XXIX день

Завтрак: Рис отварной, запеченная рыба, черный хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем.
2-ой завтрак: 2 – 3 печеных зеленых яблока, компот из сухих яблок.
Обед: Кукурузная каша на воде, отварная говядина, серый хлеб (можно с маслом), настойка шиповника.
Полдник: 1 банан, зеленый чай.
Ужин: Пшеничная каша на воде, отварной кролик, черный хлеб (можно с маслом), компот из сухих яблок.
Второй ужин: сухие яблоки, чай с фенхелем.

XXX день

Завтрак: Отварной картофель, отварная курица, серый хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем.
2-ой завтрак: 2 – 3 печеных зеленых яблока, настойка шиповника.
Обед: Постный суп (вода, гречка или другая крупа из тех, которые едятся; немного картошки, морковки и лука), хлеб с отрубями (можно с маслом), зеленый чай.
Полдник: 1 банан, компот из сухих яблок.
Ужин: Ячневая каша на воде, отварная рыба, черный хлеб (можно с маслом), настойка шиповника.
Второй ужин: сухие яблоки, чай с фенхелем.

XXXI день

Завтрак: Яйцо вареное, серый хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем.
2-ой завтрак: 2 – 3 печеных зеленых яблока, зеленый чай.
Обед: Гречневая каша на воде, запеченная рыба, хлеб с отрубями (можно с маслом), компот из сухих яблок.
Полдник: 1 банан, настойка шиповника.
Ужин: Овсяная каша на воде, отварная говядина, черный хлеб (можно с маслом), зеленый чай.
Второй ужин: сухие яблоки, чай с фенхелем.