Примерное меню кормящей мамы на неделю. 3-6 месяцев.
1-2 сухарика 2-й завтрак каша гречневая на воде с подсолнечным маслом, салат из корня сельдерея со сметаной и сушеным зеленым луком Обед суп с вермишелью (репчатый лук, морковь, белые коренья, кукуруза, вермишель)
отварная брокколи с оливковым маслом,
отварная говядина Полдник фруктовое пюре детское Ужин ленивые вареники со сметаной, печеные яблоки со смородиной
галетное печенье 2-й завтрак каша овсяная с подсолнечными семечками и льняным маслом Обед суп с фрикадельками (говядина)
рис с тушеными овощами (лук, морковь, пастернак, сельдерей) Полдник яблоки печеные в тесте Ужин пудинг из овощей с отварным рисом (цветная капуста, лук, тыква, яйцо, манная крупа)
индейка отварная
черный хлеб с маслом 2-й завтрак рис с оливковым маслом и тертым сыром Обед суп с брокколи (лук, морковь, картофель, брокколи, зелень, раст. масло)
паровые котлеты индюшиные
салат из свеклы с черносливом и льняным маслом Полдник ряженка
печенье галетное Ужин рагу овощное
кролик тушеный в сметане
кролик тушеный с луком
салат из свежей моркови Полдник запеканка творожная с вишнями
чай зеленый с фруктозой Ужин макароны кукурузные
отварной язык
индейка отварная
салат из корня пастернака со сметаной и зеленью Обед
сухарики Ужин
отварная индейка Полдник паровые сырники Ужин
хлеб с маслом и сыром 2-й завтрак каша Артек
паровая котлета
свежая зелень со сметаной Обед суп-пюре овощной (лук, морковь, корень сельдерея, картофель, брокколи, корень петрушки) с оливковым маслом
тефтели из говядины с рисом Полдник кефир
галетное печенье Ужин
1 день
1-й завтрак зеленый чай с фруктозой1-2 сухарика 2-й завтрак каша гречневая на воде с подсолнечным маслом, салат из корня сельдерея со сметаной и сушеным зеленым луком Обед суп с вермишелью (репчатый лук, морковь, белые коренья, кукуруза, вермишель)
отварная брокколи с оливковым маслом,
отварная говядина Полдник фруктовое пюре детское Ужин ленивые вареники со сметаной, печеные яблоки со смородиной
2 день
1-й завтрак кефиргалетное печенье 2-й завтрак каша овсяная с подсолнечными семечками и льняным маслом Обед суп с фрикадельками (говядина)
рис с тушеными овощами (лук, морковь, пастернак, сельдерей) Полдник яблоки печеные в тесте Ужин пудинг из овощей с отварным рисом (цветная капуста, лук, тыква, яйцо, манная крупа)
индейка отварная
3 день
1-й завтрак травяной чайчерный хлеб с маслом 2-й завтрак рис с оливковым маслом и тертым сыром Обед суп с брокколи (лук, морковь, картофель, брокколи, зелень, раст. масло)
паровые котлеты индюшиные
салат из свеклы с черносливом и льняным маслом Полдник ряженка
печенье галетное Ужин рагу овощное
кролик тушеный в сметане
4 день
1-й завтракряженка
коврижка домашняя
рагу овощное
перепелиные яйца
черный хлеб с маслом и сыром
кролик тушеный с луком
салат из свежей моркови Полдник запеканка творожная с вишнями
чай зеленый с фруктозой Ужин макароны кукурузные
отварной язык
5 день
1-й завтракнатуральный йогурт
банан
индейка отварная
салат из корня пастернака со сметаной и зеленью Обед
суп-пюре овощной с манкой (лук, картофель, сельдерей, топинамбур, зеленый горошек, петрушка) со сливочным маслом
яйца перепелиные
салат из свеклы с оливковым маслом
сухарики Ужин
гречка
кролик тушеный
квашеный огурец (несколько кусочков)
6 день
1-й завтракпеченые яблоки с корицей
2-й завтрак каша овсяная на воде с тыквеными семечками и сушеными персиками Обед свекольник на воде (лук, морковь, картофель, свекла, зелень) со сметанойотварная индейка Полдник паровые сырники Ужин
оливье (картофель, морковь, яйцо, зеленый горошек, индейка, немного квашеного огуреца) заправленное сметаной
салат из сельдерея с подсолнечным маслом
7 день
1-й завтрак напиток из цикория без добавокхлеб с маслом и сыром 2-й завтрак каша Артек
паровая котлета
свежая зелень со сметаной Обед суп-пюре овощной (лук, морковь, корень сельдерея, картофель, брокколи, корень петрушки) с оливковым маслом
тефтели из говядины с рисом Полдник кефир
галетное печенье Ужин
каша гречневая
курица отварная
салат из свежей моркови и яблок
