Разгрузочные дни

Кто устраивал себе разгрузочные дни (на кефире, твороге, яблоках...)?

Реально за день что-то сбросить?

Ругают, что много набираю... Вот думаю, в следующий раз перед походом в жк устроить себе пару деньков разгрузки...