Второй день

Утром, как и планировалось вышла с Вовочкой но прогулку. Одела спортивный костюм, кроссовки. И пошли .. Всего гуляли три часа. Из них 1,5 часа моих занятий. Сегодня занималась на турниках :) Качала нижний прес - (цепляешься за перекладину висишь и поднимаешь колени к груди три подхода по 10 раз). Потом упражнения на ноги, спину, руки. И бег по стадиону. Так классно! Единственное не очень здорово бегать с грудью полной молока :) Но скажу что результат ощутимый. Намеряна продолжать занятия. Так как диета (ограничение в сладком, жирном и ужине) это одно, а спорт это совсем другое. На свежем воздухе - чудо! Одно должно дополнять другое.

Вернулись с Вовочкой домой - малыш доволен! Я тоже. И в завершении контрастный душ. СУПЕР! Столько энергии появляется! Главно заканчивать холодной водой. Рекомендую! Девчёнки любите своё тело, заботьтесь о нём - укрепляйте любыми способами - главное, что бы вам нравилось.

(Встала на весы...53 кг. - уверенно иду к своей цели ) за месяц похудела на 3 кг.