Конец второй недели! Замеры

1. Начальный вес и рост 83 кг 80,6 (-2,4)

2. Объем под грудью 94 см 92 (-2)

3. Окружность талии 94 см 93 (-1)

4. Объем живота 104 см 103 (-1)

5. Объем бедер 111 см 110 (-1)

6. Объем ноги 67 см 65 (-2)

7. Объем руки 34 см 34 (0)

Итого: -2,4 кг и - 7 см

      Было                                    Стало
1. Танюшка, tatyana-rzh

2 вес 62, рост 175                         60 кг (-2)

3. ОПГ 74                                       72 (-2)

4. ОТ 68                                          67 (-1)

5. ОЖ 87                                         85 (-2)

6. ОБ 98                                          98

7. ОН 55                                          55

8. ОР 26                                          25,5 (-0,5)

Итого -2 кг и 5,5 см за 2 недели. Визуально вроде не уменьшилась, какая была такая и есть, наверно надо сладкое и мучное вообще не есть.

Привет! Приплюсуйте пож. за 27 июня - 20 баллов (почемуто пропущено) и за сегодняшний день 20 баллов (отработала за 30.06). 

          1. Наталия (Natusik_34)                                                              Стало:

          2. вес: 64,5   рост: 157                                                          2. 64,4 (-100 гр.)                 

          3.  ОПГ:  82                                                                              3. 80 (-2 см.)

          4.   ОТ:   80                                                                               4. 78 (-2 см.)

          5.   ОЖ: 96                                                                                5. 95 (-1 см.)

          6.    ОБ: 106                                                                              6. 104 (-2 см.)

          7.    ОН:  59                                                                                7. 57 (-2 см.)

         8.     ОР: 28                                                                                 8. 27 (-1 см.)

1. Наталия

2. Рост 160 см,     вес            53 кг        51,7(-1,3)

3. Объем под грудью            72см        72

4. Окружность талии             69см        68(-1)

5. Объем живота                   85см        83(-2)

6. Объем бедер                    93см         91(-2)

7. Объем ноги                       52см        51(-1)

8. Объем руки                      25см         25

9. Цель: 50 кг

Итого: -1,3 кг за 2 недели и - 6 см

1. Maxulya,Юлия

2. Начальный вес и рост 57,5кг и 158см              57,7кг(+200г)

3. Объем под грудью 77см                                 74(-3)

4. Окружность талии 74 см                                  72(-2)

5. Объем живота (на 3 см ниже пупка) 93 см       92(-1)

6. Объем бедер 99 см                                         99(0)

7. Объем ноги 59см                                             58(-1)

8. Объем руки 27 см                                            27(0)

Итого: +200г(что-то я застряла в этом весе) и -7см (радует меня эта цыфирка)

Всем приветик! Анют, у меня к тебе вопрос. Вчера был форс-мажор - была в непредвиденной поездке с 5 утра до 10 вечера, поэтому не смогла, конечно, позаниматься и предупредить. Можно я сегодня вместо выходного поработаю за субботу, и можно сдать свои замеры завтра утром?

1. Начальный вес 94.600кг 90.200 (-4.400)

3. Объем под грудью 99 см 94 (-5)

4. Окружность талии 97 см 88.5 (8.5)

5. Объем живота (на 3 см ниже пупка) 114 см 108.5 (-5.5)

6. Объем ноги 62 см 58.5 (-3.5)

7. Объем руки 38см 34.5 (-3.5)

итого минус 4.400 за 2 недели и 26 см.

1.sashen_ka, Александра

2.154см 47,6 кг            46,6(-1 кг)

3.ОПГ 70,5                   68(-2,5)

4.ОТ 65                        63,5(-1,5)

5.ОЖ 80                       78,5(-1,5)

6.ОБ 88,5                    87,5(-1)

7.ОН(ляжки) 52,5         51 (-1,5)

8.ОР 25                     25(0)

итого: -1кг и -8 см это от 02.07.2012.....

Параметры:

1.Алена(Nakonda)

2.вес 72. рост 158            70(-2)

3.объем под грудью 89   86(-3)

4.талия 89                       88(-1)

5.живот 102                    101(-1)    

6.бедра 102                    102(0)     

7.нога 62                        61(-1)

8.рука 30                       30(0)

баллы 20.занималвсь по полной программе. 

1. Танюша, luchikYa

2. 52,5кг, рост 158 -    51.9кг(-600)

3. ОПГ -71см-   68см(-3)

4. ОТ-70см-       68см(-2)

5.ОЖ- 85см-      84см(-1)

6. ОБ- 98см       96см(-2)

7. ОН- 52см        52см

8. ОР-26см         26см

Вес уходит ооочень медленно. Но объемы все таки потихоньку уходят, что радует. Продолжаем дальше

За вчера у меня 16 баллов

1. birina, Ирина

2. Начальный вес и рост 71,9 кг 168 см ................. 69,9 кг

3. Объем под грудью 92,5 см......................... 91 см

4. Окружность талии 89 см............................ ой, чет у меня "+" получился: 91 см

5. Объем живота (на 3 см ниже пупка) 101см..........................101 см

6. Объем бедер 101см............................................100 см

7. Объем ноги 58,5 см............................................. 57 см

8. Объем руки 31 см...............................................31 см

Итого -2 кг за неделю, и совсем мало см (-2 см), это все потому что с ДМ почти не занимаюсь, у меня какая-то депрессия началась, вообще лень ногу поднять, на пресс меня ток хватает, да на массаж((((((((((((

1.Надежда, nadiagolubkova

2. Начальный вес и рост 57кг 166 см 56кг (-1)
3. Объем под грудью 82см 80см(-2)

4. Окружность талии 71 см 69см(-2)

5. Объем живота (на 3 см ниже пупка) 81 см 79см(-2)

6. Объем бедер 89 см 88см(-1)

7. Объем ноги 48 47см(-1)

8. Объем руки 27 27см(0)

Итог: -1кг, -8см. С прошлого замера ничего не изменилось, еще и вес +200гр

Romila, Elena

2. Начальный вес и рост 63кг 169см вес новый не знаю. вроде 62

3. Объем под грудью 75см (73) -2

4. Окружность талии 72 см (70) -2

5. Объем живота (на 3 см ниже пупка) 86 см (85) -1

6. Объем бедер 97 см (94) -3

7. Объем ноги 58 (57) -1

8. Объем руки 28

9. Цель к концу гонок минус 4 кг, убрать живот, подтянуть фигуру

особо нечего не изменилось, разве что верхний пресс стал проявлятся.

1. Ольга (ollen)

2. Начальный вес и рост 69.8 кг 160 см 68.1(-1,7 кг) если учесаьт что косячила, это очень хорошо
3. Объем под грудью 81 см 80 (-1 см)
4. Окружность талии 80 см 80см(0см)
5. Объем живота (на 3 см ниже пупка) 100 см 99см(-1см)
6. Объем бедер 100 см 99см (-1см)
7. Объем ноги 59 59см (0см)
8. Объем руки 31 30см (-0.5см)

9. Цель: живооттт, подтягивайся! Хочу чтобы потихоньку уходил. На этой неделе цель увидеть на весах 67!

Итог за 2 недели: -1.7кг и всего 3,5 см.... Хотя все же результат.

Да и вчера 20 баллов

Отработала за 30 июня:
1.Занятие с Джиллиан (делала 2 уровень) - 4 балла

2.Объем выпитой воды (не менее 8 стаканов) - 1 балл
3. Процедуры по уходу за собой (кофейный скраб) - 1 балл
4. Прогулка - 1 балл
5. Дополнительные физические нагрузки (отжимания 3 день 1 неделя) - 3 балла
6. Не едим сладкое и мучное после 12 - 10 баллов

Итого: 20 баллов

Завтра измеряться с утра буду )))

1. Наталья:), lady__natali

2. Начальный вес и рост 69.1кг 175 см - сейчас у мамы, весов нет:(

3. Объем под грудью 81см - 79 см (-2 см)

4. Окружность талии 74 см - 75 см (+1 см)

5. Объем живота (на 3 см ниже пупка) 87 см - 87 см (0 см)

6. Объем бедер 96 см  - 95 см (-1 см)

7. Объем ноги 55 - 55 (0см)

8. Объем руки 28 - 28 (0см)

9. Цель к концу гонок по кг или см 65 кг

что странно, сегодня купила спортивный костюм адидас размера 44-46, а не 46-48

1. Начальный вес 51.5кг 50(-1,5)

3. Объем под грудью 72см 69(-3)

4. Окружность талии 67 см 66(-1)

5. Объем живота (на 3 см ниже пупка) 79см 75 (-4)

6. Объем бедер 87 см 86 (-1)

7. Объем ноги 48см 46 (-2)

8. Объем руки 23см 23 (0)

1. Начальный вес и рост 87,2 кг 178 см - 85,8 (- 1,4)

2. Объем под грудью 94 см - 92 (-2)

3. Окружность талии 95 см - 91 (-4)

4. Объем живота (на 3 см ниже пупка) 106 см - 104 (-2)

5. Объем бедер 107 см - 107 (0)

6. Объем ноги 61 см - 61 (0)

7. Объем руки 29 см - 29 (0)

Итого: - 1,4 кг и - 8 см

Уберите меня с марафона.Нет возможности отчитываться.Сама по себе буду добивать свои 3кг,так же заниматься по Джиллиан и.т.д

1.ANNA sanya13qaz

2.Начальный вес и рост 51 166

3.Объем под грудью 73

4.Окружность талии 62

5.Объем живота 75

6.Объем бедер 86

7.Объем ноги 47

8.Объем руки 24

все то же самое по сравнению с прошлой неделей, стабильность)

За 30 июня - 20 баллов

1. Denica Анна

2. вес 60 кг рост 170 - 59 кг

3. под грудью 77 - 77

4. талия 69 - 68

5. живот 81 -  77

6. бедра 93 - 91

7. нога 51 - 51

8. рука 29 - 29

Ну, дуумаю, такие скромные результаты, потому что косяков было много!

Анастасия

Рост - 166

вес- было 57, стало- 56, 900 (-100гр)

Под грудью - было 77, стало- 72 (- 5см ОГОГО)

Талия - было 72, стало - 71,5 ( -0.5 см)

Живот: Было 82, стало -83 (+1см)

Объём Б: было - 94, стало - 93 (-1см)

Объём ноги: было- 50, стало - 45,5 (-1см)

Объём руки: было : 29см, стало - 25 (-4 см)

1. Лариса ( lorisska)

2. Вес 62.3 рост 170-  60.7  (-1 кг 600 г)

3. Объем под грудью 78-75 (-3 см)

4. Окружность талии 74- 73(-1 см)
5. Объем живота 90-88 (-2)
6. Объем бедер 98-96 (-2)

7. объем ноги 54-53 (-1)

8. Объем руки 27-26 (-1)
Итого минус 1 кг 600 г (-10 см)

простите великодушно,ноя провафлила!обещаю в воскресенье все-таки замериться))

1. lyudmilka_28, Люда

2. вес 55 кг, - 54.7 (-300) рост 155 см

3. под грудью 79 см

4. талия 80 см

5. живот 85 см

6. бедра 90 см

7. нога 49

8. рука 28

Все как было так и осталось за неделю даже наела 100 гр 

Я в гостях у родителей, у них весов нет, да и метр где то потерялся, не могу отчитаться, на следующей неделе обязательно.

а я так пока без метра живу(((, муж предложил померить рулеткой)))),  отказалась, но на весах цифра не изменилась, думаю и по объемам тоже не изменилась....по крайней мере по ощущениям...

у меня сегодня не было выходного. приплюсуйте 20 баллов!!)))))))))))) а замеры завтра выложу, т.к. сегодня утром проснулась на пляже и сантиметра рядом не было))

запишите мне, плз, за четверг 9 баллов, сделала нет проблемым зонам, потом пообедала и  не удержалась((( чай с пряниками а потом и конфеты, хорошо хоть не на ночь! *

Как и на прошлой неделе. Вчера выходной, сегодня сдам баллы, завтра утром замеры (потому как на дачу весмы тащить не хотелось)

я сегодня занимаюсь за пропущенныйззззззззз день, замерюсь завтра утром! надеюсь, увидеть результат.