Севастополь
Ну вот собственно и результаты - ноги, живот... Спорт вернул меня в прежнюю форму. Скоро муж вернётся с моря и я его порадую, тем что снова стройна. Это придаёт мне уверенности, хорошего настроения. Девочки занимайтесь!
Вовчику скоро буде 5 месяцев - а я как новенькая.
Москва
Как??? Откройте секрет! Очень уж убедительно выглядит. Супер! Красотка просто)))))
Севастополь
Рассказываю - каждое утро, выходя с ребёнком гулять я шла в ближайшую школу - там стадионы, совершенно пустые. Никого нет - тишина и благодать (дети сейчас в спортзалах занимаются) Ставила колясочку на тормоз, и пока Вовочка спит - я начинала бегать. Поглядывая на малыша. Или бег, или очень быстрый шаг - и много ходить - устраивала очень длительные прогулки - быстрым темпом. Дальше - после прогулки-"тренировки" холодный душ. И я не ужинаю. Плюс ничего жирного, солёного и сладкого. Это результат за два месяца. А прибавка в весе у меня была значитаельная.
Москва
Спасибо большое! Я, конечно, разленилась - деть раньше гулял 3 часа и я нахаживала много, сейчас - максимум час на улице, и - рев, не развернешься. Без сладкого не смогу(((, да еще тут прибило меня печь вкусняшки, мужа радуется. Набрала-то я всего 8 кг, их же в роддоме и оставила. Но хочется все подтянуть, чтобы красиво было, лучше прежнего...)))))
Севастополь
Бег, и приседания - каждый день - два месяца. Реально перемены глобальные. Главное поставить на систему.
Севастополь
Конечно можно. Сама посмотришь на результат - ты только начни. Сначала тяжело будет - не насилуй себя. Потихоньку. Сначала пару кругов пробеги для первого раза достаточно. И всё - гуляй, дыши воздухом. Когда идёшь - иди быстро, чувствуй мышцы которые хотела бы укрепить. После родов у меня фигура была - кошмарная, я думала это конец - стояла перед зеркалом и плакала. Но потом решила - твёрдо - изменить можно всё и начала заниматься. Как видишь - результат отличный.
Севастополь
Ну ты правда молодец!!!!!!!!!! А у меня на занятия спортом времени пока нет.... Правда, я и без них за первые 2 месяца после родов похудела с 64 после род.дома до 52....... Наверное, благодаря тому, что доча постоянно на руках висела
Но вот попку подтянуть надо бы...... Ты писала про чудодейственный франц.крем... А что это? В смысле, как называется?
Севастополь
Nuxe - в аптеках 340 грн. Крем для тела после диет и рождения ребёнка - не вредит малышу (если кормиш грудью), даёт хороший результат. Круглая желтая баночка (большая).
Севастополь
Я купила крем для рук oldiva - обалдеть!!!! маме купила тоже такой! А из nuxe у меня ещё крем для лица и масло для тела.
Севастополь
Здорово....
А я набрала меньше 6 кг за беременность. Их конечно там и оставила... Но тонус... Кожа...Живот...
После первых двух беременностей всё было отлично. А тут - и возраст и времени нет и кесарево... Бесит, аж жуть... Но гулять есть время только ближе к вечеру, бегать негде, да и сил нет. Смотрю на товё фото и завидую!!!
Молодец!!!!
Я когда оставалась без мужа( командировки) на 2-3 мес - и худела всегда и зарядку делала... А сейчас - полдня у плиты - пеку, вареники, тортики.... И как удержаться? Вроде ем не много, вес нормальный( рост 173, вес 65), а всё висит.... Где мои 20лет???
Севастополь
Там же где и мои 20 лет :) Оленька, тем более у тебя трое деток - немудрено? что кожа растянулась. :) думаю, что у меня после вторых родов будет.? :)
Севастополь
Да не, после вторых( в 27лет) всё было отлично! После родов весила 51 кг( худющая была...) и нигде ничего не висело. Но были естественные роды. И я нагрузки сразу давала. а сейчас после кесарева попробовала через 3 месяца - получила кровотечение( может просто совпало...), но потом боялась долго. Сейчас потихоньку пытаюсь, но время упустила уже. особенно бесит складка над швом - фу.... Хочется её прежде всего убрать!
буду на твоё фото смотреть и себя заставлять!!!
Севастополь
Я думаю, что придёт время и я буду на своё фото смотреть и пытаться прийти в ту же форму. :) Я вот хочу ещё малыша, но думаю, что после вторых родов будет с моим телом? Но отгоняю эти мысли - будь, что будет, ребёнок важнее всего в жизни, а складки.... Это наверное естественно.
Севастополь
Кстати, мой муж возвращается через пару неделек... и я тоже буду ему тортики готовить...ох..... я именно так и поправилась за беременность...
Севастополь
Да... Вот опять сегодня тортик сотворила мужу - завтра у него День рождения...( уже сегодня!). И конечно придётся съесть кусочек...
Бутурлиновка
вот спасибки за совет, я вот тож хочу все подтянуть. до стадиона уж очень далеко, но вот быстрая ходьба мне подходит.
Севастополь
Главное получать удовольствие от прогулки и занятий! Ещё больше радости принесёт результат - укрепившееся здоровье и крепкое тело.
Бутурлиновка
да уж эт оне можетне радовать. я вот до Берем. весила 62 при росте 170. и ничего не помогало сбросить их хотя до знакомства с мужем была 49!!!!!!, а вот родила и уже не схожу с 56 меня это устраивает.
вот только мышцы на животике ина попке подтяну и все ок будет главное когда на работу выйду не набрать опять лишнего.
Москва
у меня тоже живот убрался а кожа осталась дряблая((( Как ее убрать???
Севастополь
Мне помог крем франзузский, и постоянно после тренировок холодный душ. Очень хорошо в тонус кожа пришла. Плюс я пользовалась кофейным скрабом для тела от Attirance. Его можно и самой приготовить из кофейной гущи грубого помола, с добавлением масла авокадо, жожоба и виноградных косточек.
Владимир
а упражнения какие делала, сама дома или в зал ходила, и еще вопрос мы на гв можно ли спортом заниматься, говорят же кислота какая то в молочке оявляется....
Севастополь
Я кормлю грудью - всё отлично. Занималась сама на улице - ходила на стадион с коляской. (Только бег, быстрая ходьба - активный образ жизни плюс отказ от вредных продуктов - майонез, колбаса, жирное, сладкое....)
Севастополь
СУПЕР! УМНИЧКИ! У меня к сожалению муж в рейсе - так что у меня такой возможности нет, если бы была непременно воспользовалась бы! Ты молодец! Желаю море пазитива, энергии, замечательных результатов! Будь красива и энергична!
Севастополь
Уход за волосами это целая история в трёх томах :) Пользуюсь профессианальными шампунями, бальзамами, масками, спреями. Вот Сейчас собираюсь снова купить плацент формулу (Ботаника) для блеска и эластичности волос. Мой натуральный цвет волос - тёмно-русый, я окрашиваю волосы gold wella. Ежемесячно подстригаю кончики волос - на пару миллиметров.
Вот так укрепились ноги и попка.
