а можно вопросик?

Было тоже самое!!! свекла, кефир, чернослив и йогурты особо мне не помогли...

 Мне моя врач сказала что можно беременным пользоваться "Глицеринрвые свечи", правда их можно использовать не больше 7 дней, иначе организм привыкает, но за это время все должно более менее номализоваться.

Они дейсвуют на прямую кишку, и их нужно вставлять в попу непосредственно перед самим "туалетом", и потерпеть хотя бы минут 5, а там уже само все получиться...Легко. А вот про  клизму слышала, что беременным ее нельзя, может спровоцировать тонус и все вытекающие отсюда последствия...

Удачи в нелегком деле))

нужно свеклу вареную тертую кушать с черносливом; чернослив кушать, который водой горячей на ночь заливаешь - ягод по 10-15; кефир свежий пить; можно еще попробовать Дюфалак попить - это лактулоза (сироп) в аптеке продается; вообще говорят нужно больше овощей и фруктов кушать, клетчатку; с утра можно попробовать выпивать стакан теплой воды за 30 минут до еды.

Клизмами лучше не увлекаться, от них организм будет еще ленивее.

Как говорил мне гастроэнтеролог запоры могут вызывать: кофе, какао, черника, мучное, в том числе белый хлеб, кисель, рис белый, шоколад.

Попробуй употреблять кефир каждый день в пищу,сливы или чернослив.Чернослив заливаеш водой даеш настоятся, лучше на ноч заливать водой,а утром выпиваеш воду и съедаеш чернослив.Надеюсь поможет.Мне еще советовали на тощак пить ложку масла оливкового или растительного,но мне не пошло,один раз попробовала,чуть не вырвало ...Я думаю,так же важно каждый день есть суп. 

было тоже самое. надо кефир, сливы, овощи. помогло убрать хлеб и все мучное.

Первое время после родов было. Ела сырую свеклу в большх количествах