Написала новую статью для сайта. Пользуйтесь, кому актуально :)
Поговорим о последнем периоде беременности, когда сроки подходят, а родов все нет. Очень многим знакомо чувство нетерпения, раздражения, когда накатывает подавленное настроение и уже очень хочется родить. Чем же можно помочь себе в такой ситуации?
Для начала вспомним, что в большинстве случаев роды начинаются в свой срок, с 38 до 42 недели, и если мама здорова, и малыш чувствует себя хорошо внутри, то ничего не нужно делать специального, чтобы инициировать роды. Спокойное ожидание начала родов- лучший выбор в большинстве ситуаций. Это очень важно, помнить о том, что это не бесполезное ожидание, а выбор, который вы делаете для того, чтобы ваш малыш завершил свое развитие внутри и был готов родиться и развиваться снаружи. Поэтому первый пункт- спокойное ожидание. Используйте это время для накопления сил и приятных мечтаний. Лучшее ощущение, которое может помочь вам оставаться на волне этого ожидания- это предвкушение праздника. Помните, как в детстве мы просыпались в праздничный день и ощущали сначала эмоционально это предвкушение хорошего, праздничного и радостного события? Попробуйте настроиться на свои роды именно так. Это будет первым днем рождения вашего ребенка, роды- это праздник.
Начинающим схваткам помогает, помимо положительного настроя, томное изнеженное состояние, когда мысли плывут медленно, а тело расслаблено. Такое состояние возможно после секса или теплой ванны с ароматическими маслами лаванды, розы или жасмина, которые расслабляют и нежат. Для хороших схваток вам нужен окситоцин - гормон удовольствия. Этот гормон любит полумрак, мерцание свечей, ласковые прикосновения любимого, вкусные напитки и любимую еду.
Еще на самом первом, латентном этапе родов (а латентный - значит скрытый) шейка матки начинает смягчаться, укорачиваться и мягко раскрываться. Вы можете поспособствовать этому, представляя внутри себя раскрывающийся цветок. Смотрите видеоролики распускающихся бутонов и представляйте, как ваша шейка раскрывается и распускается словно прекрасный цветок. Вот для примера, такое видео:
Смягчению способствует также гормон простагландин, который в изобилии находится в сперме. А также смягчению тканей шейки может помочь масло примулы вечерней, которое продается в капсулах. Одну капсулу ставить на ночь вагинально как свечку, если у вас не было кесаревых сечений в прошлом. Масло примулы вечерней имеет ограничение по количеству, не больше 1300 мг в день. Некоторые акушерки используют капсулы масла примулы вечерней при вагинальном осмотре, чтобы помочь смягчению шейки.
Началу родов может поспособствовать массаж шиятсу, процедура ватсу (это шиатсу в воде), сеанс рефлексологии, акупунктура, массаж ребозо, ароматерапия и вакуумный массаж, стимулирующий активные точки на спине и на ногах. На стопах ног находится множество таких активных точек, которые стимулируют сокращения матки, поэтому прогулка босиком, особенно по песку, камешкам и ракушкам может сделать сокращения более эффективными.
Если у вас есть тренировочные схватки, и есть настроение подвигаться, попробуйте посидеть на фитболе, выполнять круговые движения тазом и легкие раскачивания вверх-вниз под приятную расслабляющую музыку.
Есть гомеопатические препараты, если вы пользуетесь гомеопатией, могут подвинуть процесс, для этого стоит обратиться к вашему гомеопату за консультацией, что принять.
Следующие два способа являются довольно агрессивными, так что их можно использовать только в особых случаях, на всякий случай спросите свою акушерку или врача, стоит ли вам их применять. Первый- это активное сцеживание молокоотсосом в течение довольно долгого времени. Сцеживание стимулирует выработку окситоцина, причем такой марафон гарантирует длительную импульсную выработку этого гормона, который запускает схватки, поэтому это очень действенный способ. Каждую грудь сцеживать по 10-15 минут, затем сделать перерыв на 10 -15 минут и снова каждую сторону. Продолжать несколько часов под хороший длинный и романтический фильм :) Сохраните сцеженное молозиво в морозилке.
И последнее, что я могу вам предложить- это коктейль из касторового масла и апельсинового сока. По пятьдесят мл каждого хорошо взболтать и выпить залпом. Касторовое масло не впитывается, а проскальзывает по кишечнику, вызывая довольно сильное его очищение. Перистальтика вызывает схватки, и могут начаться роды.
И напоследок, должна вам признаться, что если ребенок еще не готов рождаться, то единственное, что вам остается, это пункт первый- спокойное ожидание родов. Желаю всем ожидающим ребенка легких и счастливых родов вовремя ! :)