О нас.
Малышу скоро 7, что касается ГВ, то до 6 месяцев было полное ГВ, недели 3 назад начала прикорм, никаких кормлений не заменяла, ГВ по требованию, больше того СС ночью и днем, и ночью ест часто, каждые 2 часа. До этого момента физ нагрузками не занималась и в еде себя не ограничивала, а вот сейчас уже очень хочется занятся собой. Смотрела разные диеты, но они очень жесткие, а вот "Три кулака" мне показалась очень даже сбалансированной и даже не очень диетой, а именно здоровым питанием.
Вопрос:
1. Можно ли мне сейчас придерживаться диеты или лучше начать, когда малышу будет больше года или вообще нужно ждать до окончания ГВ (кормить грудью хочу лет до 2, если муж позволит)? Не будет ли молоко от диеты менее колорийным или питательным?
2. Можно ли делать физ нагрузки при ГВ, не попадают ли вредные вещества от расщепления жиров в молоко, не навредит ли это малышу и не уменьшит ли количество молока?