девочки, здравствуйте! хочу начать тренировки... что посоветуете? мне около 15 кг надо убрать, мы на ГВ, времени заниматься по несколько часов спортом нет.... 30-дневка подойдет? можете немного ввести меня в курс дела, когда и сколько заниматься и ссылочки на видио, ПОЖАААААЛУЙСТА

мы кушаем каждый день: кашу молочную, овощи с мясом, чернослив/творог с черносливом... и вот встает вопрос...

хочу пробывать другие фрукты или творожок агуша, НО как только не даю чернослив хотя бы день (или заменяю его на яблоко, например) у нас какашки становятся "козьими", ребенок сильно тужится и порция какашек заметно сокращается, так ведь не должно быть? с черносливом какаем массой похожей на пластилинчик, очень легко у Варюси это получается...отсюда напрашивается вывод, что чернослив нам наверное надо кушать каждый день... но тогда когда кушать творог, фрукты??? отдельным приемом пищи?? а немного ли для восьми-месячного ребенка прикорма?? 4 раза в день прикорм получится, 1 раз Гв и ночью ГВ, ничего страшного? еще какаем хорошо с тыквы, но это овощ, а вощи я даю каждый день разные, не буду же я каждый день в обед тыкву тоже давать!.. вот тоже вопрос.. как поступить?

Девочки! Я, конечно, понимаю, что об этом писали уже 100500 раз, но хочу еще вас спросить... напишите, кому не трудно, ваше примерно меню, несчитая грудного молока и смесей. Буду очень благодарна)))) вот наше:

завтрак: 80-150 г молочной каши

обед: 30-40 г мяса + 80-100 г овощей

ужин: 100 г чернослива (сейчас стала вводить остальные фрукты) или 100 г чернослива с творогом БЛ

Сегодня дала попробывать на ужин творог Агуша 1 ч.л., закусили грушей.. а вообще творог нужно как отдельный прием пищи, да?

вчера Варя самостоятельно встала вертикально на коленках))) а сегодня начала хлопать в ладоши, правда когда начинаешь петь "ладушки" останавливается и слушает. Месяц уже точно мы умеем перерачивать листы у книг, только если мама отделяет листик, на такое мелкое дочь еще не способна, и все лучше разбирает пирамидку... воть! правда еще самостоятельно не села, но недельку уже сидит на вытянутой руке на полупопии, так что ждемс... делает попытки ползать на четвереньках, несолько шажочков и плюх! на животе привычнее и быстрее

едим уже овощи, мясо и молочные каши, часто едим баночный творожок с черносливом БЛ, тут я купила творожок классический Агуша - думаю попробывать его, но что-то до этого читала в ленте, что творога в нашем возрасте надо около 30г?? это правда? а я уже БЛ скармливала целую баночку несколько раз в неделю...