-0,200
Меню на сегодня:
з. 1яйцо+1 кусочек колбаски + 1 хлебец + 1 кусочек сыра+кофе
перекус: яблоки
о. спагети с тушеными овощами
у. чай + творог
Спорт: ДМ 21 занятие (не занималась) + ХХ
Москва
А сколько творога съедаешь на ужин и какой жирности...я вот люблю творог с медом и сожрать могу ого-го, дома у меня 9%
0
07.10.2011
Ответить
Киев
я тоже просто обожаю его с медом, и кушаю постоянно с медом. Жирность не знаю какая, но наверно жирный, потому что покупаю только домашний. а съедаю где-то грамм 100 если вечером, а если днем то могу и больше ))))
0
07.10.2011
Ответить
Киев
вечером больше боюсь, я если очень хочу творога, то я на целый день себе насыпаю где-то 0,500-0,600 грамм, поливаю медом и с зеленым чаем, и тогда в этот день юольше ничего!!!!
0
07.10.2011
Ответить
Москва
а мне свекрвь дала утку запеченую,так хотелось попробовать и на обед ее с рисом елла,хотя хотела целый день один творог....теперь на завтрак творог и на ужин творог получается,а в обед утка с рисом.Каак думаешь утка калорийная?Жирная?
0
07.10.2011
Ответить
Киев
смотря какие ее части кушать, филе там не жирное. шкуру не ешь. А так меню у тебя хорошое!!!!!!!
0
07.10.2011
Ответить
Москва
главное это кол-во,а перекусы у меня фрукты,еще бы спортом заняться опять усиленно, а то массаж и 15 минут растяжки не серьезно((((
0
07.10.2011
Ответить
Москва
эрозию прижгла и мне не разрешили и за эти 2 недели тааак фигура видоизменилась без спорта....
0
07.10.2011
Ответить
Киев
ясненько!!!! да фигура без спорта портится, а я лентяйка ((( вот закончу ДМ и не знаю что дальше делать, думала заново,но мужа достала уже своими прыжками.
0
07.10.2011
Ответить
Киев
а у меня нет выбора! у нас маленькая комнатушечка и коридорчик который заодно и кухней служит. стеснялась дня 3-4, а теперь по барабану )))
0
07.10.2011
Ответить
Иваново
С отвесиком,Викусь!!!Какие вы умнички.Одна я вас подвожу(((
У тебя сегодня 1 занятие 3 уровня?
У тебя сегодня 1 занятие 3 уровня?
0
07.10.2011
Ответить
Киев
Спасибки!!!!! это мы с Катюшой поспорили кто первый до 50 доберется ))))) чтобы хоть както себя в питании сдерживать )))))
Да сегодня первое занятие. Видишь я раньше тебя начала, а ты уже заканчиваешь, без пропусков, умничка!!!!!!!
0
07.10.2011
Ответить
Москва
на интерес
кто первый до 50 дойдет тот может слопать кусок торта
кто первый до 50 дойдет тот может слопать кусок торта
0
07.10.2011
Ответить
Москва
0
07.10.2011
Ответить
Иваново
Прикольный)))Только аакуратней надо быть при его приготовлении,у девочек смотрю не у всех он вышел(
0
07.10.2011
Ответить
Киев
я сегодня утром как стала на весы у меня был легкий шок!!!!!!! весы решили надо мной прикольнутся, но я им не поверила!!!!!!! они мне показали 50,500!!!!!!!!!!! Когда я с них встала то как и ожидала увидеть буковку С на екране (это означает ошибочка) потом 2 раза втавала 51,8 - это более реальная цыферка!!!!!!!
0
07.10.2011
Ответить
Москва
поздравляю!!!! уходим на выходные с неплохими результатами! главное все не испортить))
0
07.10.2011
Ответить