-0,100 (по табличке) а так побольше, выходные все испортили......

Начала делать упражнения на пресс и на попу, чередуя черезь день. Сегодня на пресс/2
Я вчера тож тока на попу делала)))Сейчас всё приятно побаливает)
у меня не очень приятно, ощущаю себя какой то железякой, какой нужно все смазать что бы не скрипело..... После ДМ мышцы так не болели.... А пресс только верхний побаливает....
ню когда уже будет 50)))
я все скачу 50-51-52))))
никак в 49 не перейду.. вся надежда на пост
приветик родная!!!!! да вот все никак! на выходных просто повышается калорийность пищи и сразу большой привес, а потом в течении недели опять от лишего избавляюсь!!!! не знаю что и делать......