Чем заглушаете чувство голода, когда невмоготу?

Чем заглушаете чувство голода, когда невмоготу? Работаю мерчендайзером. Постоянно в разъездах и тут не важно, обед не обед у всех - у меня неотложные дела. Приходится постоянно отодвигать прием пищи, только на ужин успеваю. Поэтому выработала для себя список продуктов, которыми легко перекусить без вреда для фигуры. Во-первых, это фрукты. Любые кроме яблок и груш, потому что после этих двух есть хочется с удвоенной силой. Обычно это мандарины или бананы. Беру с собой сырки из вкусвилла с апельсином, оттуда же беру протеиновый коктейль. Очень помогает миндаль, он каллорийный, конечно, но орехи не усваиваются полностью, поэтому можно смело убирать половину ккал из написанных на упаковке. И обязательно с собой ношу кофе Qafe Green Coffee with Nutriose от QNET, чтобы не переедать. Он с клетчаткой, поэтому даже если я голодная, то съедаю банан и запиваю кофе, чтобы не на голодный желудок. Клетчатка из этого кофе раскрывается в животе и создает ощущение, как будто я только что поела. Так и доживаю до позднего обеда или до ужина.