сижу голодная, на ужин творог 0% 200 гр и грейпфрут, обычно хватает, но сегодня очень голодная!!! сижу и мечтаю как придёт утро и я наемся, а утро приходит и мне кусок в горло не лезет, ем только овсянку на воде. в обед овощи с мясом или рыбой, ужин лёгкий всегда (молочка 0% или фрукты) готовила сегодня домашним куриное филе с грибами в сливках с гречкой. я на системе -60 и знаю что это на завтрак съесть можно, но тут психологическая проблема, мне кажется что если я съем что то подобное на завтрак, я не похудею или сорвусь или буду худеть медленнее, что то меня заклинило, сорваться я никак не смогу, так как такой "КРАСОТКОЙ" я не была никогда и мне реально надоело! но депрессия сегодня меня накрыла, какое то подавленное состояние!((( кошмаррр.
Москва
ООХ и я утра жду)))до полудня я человек, а после ужина чувствую себя какашкой(((((
сегодня ужином был творог и кефир( тяжко)0))))
Киев
а мне и на завтрак ничего не лезет. кашка на водичке, чаёчек без сахара и кусочек чёрного шоколада, а больше не могу в себя впихнуть! всю ночь думаю чем себя на завтрак радовать буду, а утром есть не могу))))))) так что я весь день какашка)
Хабаровск
Алисик,у меня у самой депрессия жуткая...по этому поводу..позавчера мама с вечера нажарила кур.бедрышки,я не стала соотв-но есть,думаю съем утром...а так как я уже месяц жареного вообще не ела,так после съеденного мною одного(!!!) бедра,меня потом часа 2 еще подташнивало...лучше бы вообще его не ела...теперь отбилось желание такое есть..
Омск
Скоро весна снег расстает и настроение хорошее будет )
Вот и я с утра есть не могу, а к вечеру прям зверский аппетит стараюсь обходится салатиком, и каждый раз обещаю себе нормально покушать с утра чтоб к вечеру легче было. Блин а вобще я столько не ем на сколько выгляжу, и вроде целый день в движении.
Москва
куриное филе,грибы и гречка оооочень даже диетические и полезные продукты)нельзя так жестко себя ограничивать,тем более говорите по диете можно...иначе депрессия неминуема(
