сегодня вес 67 кг ровно....
завтрак-овсянка на воде и чай с сыром,хлеб
обед-курица и салат
ужин- творожок, суп куриный
и 2 литра воды за день выпить!!!
сегодня вес 67 кг ровно....
завтрак-овсянка на воде и чай с сыром,хлеб
обед-курица и салат
ужин- творожок, суп куриный
и 2 литра воды за день выпить!!!