Курс рассчитан на 21 день.
Итак,
первый день(повторять его в дальнейшем не нужно!) - до 2 л кефира или молока.
два следующих дня - белковые. -На завтрак можно съесть 2 отварных яйца или 50 г нежирного мяса, или столько же рыбы (сыра или творога) -На обед - 1 стакан мясного бульона, 100 г мяса или рыбы, 1 стакан зеленого горошка плюс 1 стакан томатного сока -полдник - 1 стакан кефира ужин - как завтрак
еще 2 дня - овощные. Ешьте на здоровье 2 кг любых овощей и фруктов в день ,кроме картошки ,бананов и винограда. В таком графике держитесь все три недели, не забывая пить поливитамины - это очень важно.
Можно потерять за курс до 10кн.
