Новая диета
Курс рассчитан на 21 день.
Итак,
первый день(повторять его в дальнейшем не нужно!) - до 2 л кефира или молока.
два следующих дня - белковые. -На завтрак можно съесть 2 отварных яйца или 50 г нежирного мяса, или столько же рыбы (сыра или творога) -На обед - 1 стакан мясного бульона, 100 г мяса или рыбы, 1 стакан зеленого горошка плюс 1 стакан томатного сока -полдник - 1 стакан кефира ужин - как завтрак
еще 2 дня - овощные. Ешьте на здоровье 2 кг любых овощей и фруктов в день ,кроме картошки ,бананов и винограда. В таком графике держитесь все три недели, не забывая пить поливитамины - это очень важно.
Можно потерять за курс до 10кн.
Мама мальчика (17 лет)
Москва
Лет 10 назад эта диета была очень модной и называлась "Английская диета".
Я "скинула" на этой диете 10 кг. Эффект есть!!! Только кушать в первую неделю ОООООЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ!!!!, а потом все замечательно!!!!
Небольшие уточнения:
* 2 дня очищающих: на кефире или молоке+1 кусочек черного хлеба и стакан томатного сока.
* в белковые дни на завтрак можно съесть: кусочек черного хлеба+5-10 гр.сливочного масла +ломтик сыра - для разнообразия :)
0
23.12.2010
Ответить
Мама мальчика (11 лет)
Краснодар
Стакан зеленого горошка это круто)))))Кто ж его съест столько?!
0
22.12.2010
Ответить
Мама троих (26 лет, 17 лет, 14 лет)
Фрязино
Да, написано так, что точно с голода не умрешь ))))
Но, ведь не обязательно съесть все, если наелись раньше )
0
22.12.2010
Ответить
Мама двоих (19 лет, 15 лет)
Нижневартовск
На диету нужно садиться после новогодних праздников... Какой смысл неделю худеть в новый год сорваться и нажраться и опять набрать и даже больше. :)
0
28.12.2010
Ответить
Мама троих (26 лет, 17 лет, 14 лет)
Фрязино
Да, это я уже поняла )))
Это я себе на будущее готовлю)))
0
28.12.2010
Ответить
Мама двоих (22 года, 16 лет)
Щелково
Вик приветик! А когда кефир пить то с утра кофе пить нельзя?
0
23.12.2010
Ответить
Мама троих (26 лет, 17 лет, 14 лет)
Фрязино
Привет! Если очень хочется, то наверное можно без сахара. А так, конечно лучше попробовать воздержаться )
0
23.12.2010
Ответить