Войти
НАТАЛЬЯВЛАДИМИРОВНА
НАТАЛЬЯВЛАДИМИРОВНА → Здоровье взрослых / Выбор лекарственных препаратов, средств реабилитации, прочего мед. оборудования
Старшенькая, 16 лет 10 месяцевМладшенькая, 12 лет 11 месяцев

Мелатонин и проблемы со сном

У меня есть проблема с засыпанием,могу очень хотеть спать,но по 3-4 часа ворочиться в постели,еще больше проблема с пробуждением

не важно сколько я спала 2,3,6,8 часов проснуться утром и заставить себя встать очень сложно,когда встаю еще очень долгл прихожу в себя,состояние ужасное .Прочитала про Мелатонин,отзывы разные,кому помогает,кому нет.Поискала на WB,ТАМ его много от разных производителей.

Кто принимал?Действительно помогает при проблемах со сном ?Какой фирмы лучше брать?

(Скажу сразу ,никакие ритуалы,типо горячего чая,теплой ванной и пол часа в тишине перед сном,меня не спасают)

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Dari
Dari
Любовь, 15 лет 11 месяцевВера, 11 лет 10 месяцев Москва

Мелатонин может помочь если нарушение сна связано со сбоем ритма, например при частой смене часовых поясов. Сон - это не только баланс мелатонина, там ещё серотонин и много чего ещё.

Бессонница бывает при астении, депрессии. И там другие причины и другое лечение.

0
05.11.2020
Ответить
НАТАЛЬЯВЛАДИМИРОВНА
НАТАЛЬЯВЛАДИМИРОВНА
Старшенькая, 16 лет 10 месяцевМладшенькая, 12 лет 11 месяцев

Нет у меня депрессии,и стрессов никаких нет

0
05.11.2020
Ответить
Dari
Dari
Любовь, 15 лет 11 месяцевВера, 11 лет 10 месяцев Москва

НАТАЛЬЯВЛАДИМИРОВНА, а с чем связывание нарушение сна? Давно это?

0
05.11.2020
Ответить
НАТАЛЬЯВЛАДИМИРОВНА
НАТАЛЬЯВЛАДИМИРОВНА
Старшенькая, 16 лет 10 месяцевМладшенькая, 12 лет 11 месяцев

Если бы я знала с чем это связано)))где то около ддвух лет,особенно в осенне-зимней период.Летом тоже плохо засвпала,но вставала гораздо лучше,могла вообще по 2 часа спать,но такого разбитого состояния не было

0
05.11.2020
Ответить
Dari
Dari
Любовь, 15 лет 11 месяцевВера, 11 лет 10 месяцев Москва

НАТАЛЬЯВЛАДИМИРОВНА, возможно связано с длинной светового дня. Или с внутренними эндогенными процессами. В идеале лучше бы со специалистами разобраться.

А летом вы в принципе активнее?

0
05.11.2020
Ответить
НАТАЛЬЯВЛАДИМИРОВНА
НАТАЛЬЯВЛАДИМИРОВНА
Старшенькая, 16 лет 10 месяцевМладшенькая, 12 лет 11 месяцев

С нашими специалистами лучше не разбираться)))Да летом я вообще себя отлично чувствую,если лето не дождливое

0
05.11.2020
Ответить
Dari
Dari
Любовь, 15 лет 11 месяцевВера, 11 лет 10 месяцев Москва
Сейчас много специалистов нормальных на само деле. Можно дистанционно консультироваться, подскажут, какие нужны обследования. Хотя да, конечно, проблемы есть, особенно с неврологами.
Недавно смотрела видео с Полуэктовым Михаилом. Он сомнолог, как раз занимается нарушениями сна. Он рассказывает о том, какие бывают нарушения, как лечат и как обследуют.
Это я к тому, что назначение себе различных препаратов или бадов у нас очень популярно, но не всегда это безопасно и эффективно. Хотя некоторым и помогает, да...
0
05.11.2020
Ответить
НАТАЛЬЯВЛАДИМИРОВНА
НАТАЛЬЯВЛАДИМИРОВНА
Старшенькая, 16 лет 10 месяцевМладшенькая, 12 лет 11 месяцев

Не всегда есть возможность найти и попастт к хорошим специалистам,конесно назначать себе лечение самостоятельно,не лучший вариант,но пока так

0
05.11.2020
Ответить
Юлия
Юлия
Кристина, 13 лет 7 месяцевКсения, 10 лет 7 месяцев Сарапул

Может 50 грамм коньяка на ночь? И для сосудов полезно)

Я вот сплю норм, и достаточно по времени, а пробуждения как у вас

0
05.11.2020
Ответить
НАТАЛЬЯВЛАДИМИРОВНА
НАТАЛЬЯВЛАДИМИРОВНА
Старшенькая, 16 лет 10 месяцевМладшенькая, 12 лет 11 месяцев

Я так сопьюсь)))я тоже иногда по 6-8 часов сплю,а пробуждение всегда одинаково

0
05.11.2020
Ответить
Юлия
Юлия
Кристина, 13 лет 7 месяцевКсения, 10 лет 7 месяцев Сарапул

Вот и я терпеть не могу утренние пробуждения, потому что просыпаясь долго не могу соскрести себя с дивана, а когда принимаю вертикальное положение, готова всех прибить , кому что-то от меня нужно. Минут через 15-30 превращаюсь в человека

Вот сама хочу попробовать поконьячить. А вдруг прям поможет)))))

0
05.11.2020
Ответить
НАТАЛЬЯВЛАДИМИРОВНА
НАТАЛЬЯВЛАДИМИРОВНА
Старшенькая, 16 лет 10 месяцевМладшенькая, 12 лет 11 месяцев

Вот как у меня)))коньяк не поможет,это не выход

0
05.11.2020
Ответить
Юлия
Юлия
Кристина, 13 лет 7 месяцевКсения, 10 лет 7 месяцев Сарапул

Вообще, логически нужно найти причину, всему ведь должно быть объяснение. Я вот думаю, от недостаточного поступления кислорода в мозг ( я курю). Коньяк конечно не выход. Может глицин на ночь

0
06.11.2020
Ответить
НАТАЛЬЯВЛАДИМИРОВНА
НАТАЛЬЯВЛАДИМИРОВНА
Старшенькая, 16 лет 10 месяцевМладшенькая, 12 лет 11 месяцев

Глицин мне не о чем.Я тоже курю,возможно одна из причин в этом

0
06.11.2020
Ответить
Наси
Наси
Злата, 12 лет Прохладный

Именно в данный момент занялась этой проблемой у себя-вечно хочу спать и не могу. Мелатонин-мне не о чем. Начала слушать на ночь медитации для сна и делать дыхательную гимнастику, засыпаю теперь очень быстро, но встаю пока еще рано. Сдала гормоны, завышены ттг и пролактин, сейчас еще их сбивать буду и посмотрим. Пролактин -гормон стресса, моде из-за него сон плохой.

0
11.11.2020
Ответить
НАТАЛЬЯВЛАДИМИРОВНА
НАТАЛЬЯВЛАДИМИРОВНА
Старшенькая, 16 лет 10 месяцевМладшенькая, 12 лет 11 месяцев

Может быть,а чем его регулировать?

0
11.11.2020
Ответить
Наси
Наси
Злата, 12 лет Прохладный

Вы его сначала сдайте, а понизить его легко. Просто, если он у вас в норме, то зачем снижать?🤷

0
11.11.2020
Ответить
НАТАЛЬЯВЛАДИМИРОВНА
НАТАЛЬЯВЛАДИМИРОВНА
Старшенькая, 16 лет 10 месяцевМладшенькая, 12 лет 11 месяцев

Да это понятно

0
11.11.2020
Ответить
Мария
Мария
Гриня, 7 лет 10 месяцев Екатеринбург

Сама не пила, но могу сказать по сыну (2г), ему прописал невролог мелаксен, пьем 3 недели, засыпает быстро, но просыпается все равно часто. Поэтому мелатонин мне уже не кажется идеальным средством для нормализации сна.

0
05.11.2020
Ответить
НАТАЛЬЯВЛАДИМИРОВНА
НАТАЛЬЯВЛАДИМИРОВНА
Старшенькая, 16 лет 10 месяцевМладшенькая, 12 лет 11 месяцев

А у нено накопительный эффект?или если сразу не помог,то всё

0
05.11.2020
Ответить
Мария
Мария
Гриня, 7 лет 10 месяцев Екатеринбург

Эффект не сразу, нам врач назначила минимальную дозировку, сказала если в течение 2 недель эффекта не будет, то увеличить, пить можно до 6 мес (нам назначили на 3), но надо медленно отменять.

0
05.11.2020
Ответить
НАТАЛЬЯВЛАДИМИРОВНА
НАТАЛЬЯВЛАДИМИРОВНА
Старшенькая, 16 лет 10 месяцевМладшенькая, 12 лет 11 месяцев

Ясно,спасибо,в отзывах и в инструкции по другому написано,может детям и взрослым разные назначения

0
05.11.2020
Ответить
Юля
Юля
лиза, 11 лет 11 месяцевАндрюша, 10 лет 4 месяца Москва

Я пью иногда мелаксен, мне нравится он. От него нет отходняка как после тяжёлых снотворных

0
04.11.2020
Ответить
НАТАЛЬЯВЛАДИМИРОВНА
НАТАЛЬЯВЛАДИМИРОВНА
Старшенькая, 16 лет 10 месяцевМладшенькая, 12 лет 11 месяцев

Спасибо ,поищу

0
04.11.2020
Ответить
Наталья
Наталья
Лизонька, 12 лет 5 месяцев Воронеж

А голова от него не болит он давление не понижает...

0
05.11.2020
Ответить
Юля
Юля
лиза, 11 лет 11 месяцевАндрюша, 10 лет 4 месяца Москва

Мне кажется нет, у меня низкое давление само по себе, я плохо реагирую на снижение давления

0
05.11.2020
Ответить
Vasilisa
Vasilisa
Принцесс, 6 лет 7 месяцев Оленино

Мне от него как то не хорошо утром, такая дурная встаю...

Нашла другие таблетки, реслип. С ними ок.

0
06.11.2020
Ответить
НАТАЛЬЯВЛАДИМИРОВНА
НАТАЛЬЯВЛАДИМИРОВНА
Старшенькая, 16 лет 10 месяцевМладшенькая, 12 лет 11 месяцев

Тоже боюсь,что утром мутить будет.почитаю про Ваши таблетки

0
06.11.2020
Ответить
Светлана
Светлана

Муж почти постоянно пьет. И я иногда, когда заснуть часа 2 не могу.

0
05.11.2020
Ответить
НАТАЛЬЯВЛАДИМИРОВНА
НАТАЛЬЯВЛАДИМИРОВНА
Старшенькая, 16 лет 10 месяцевМладшенькая, 12 лет 11 месяцев

Помогает?

0
05.11.2020
Ответить
Светлана
Светлана

Да

0
06.11.2020
Ответить
Coachella
Coachella
Антони , 5 лет Ла-Сен-сюр-Мер

Я покупала 1.9 мг и 1 мг , разные фирмы, и ценник разный , первый дороже второй дешевле , и вот дешевые хоть иногда и пью по две таблетки , все равно не так хорошо работают, ка первые. Когда пила 1.9 вырубало через минут 20, но это надо выпить и уже находиться в постели , я сериалы смотрю, и до конца серию редко когда досматривала )) если выпили и будите ходить , болтать и тд не уснёте . Фирма VALDISPERT не знаю продаётся ли в России такой мелатонин .

0
04.11.2020
Ответить
Валентина Никонова
Валентина Никонова
Самара

Надо попробовать. Вреда от мелатонина нет. Гормон снижает тревожность, улучшает эмоциональное состояние. Повышает уровень серотонина, без которого развиваются депрессивные состояния. Я сама после ковида сильно страдала от бессонницы. Беру самый недорогой от эвалар. Отлично облегчает засыпание и способствует постоянному качественному отдыху. Утром как огурчик.

0
14.01.2024
Ответить
Юляшка
Юляшка
Миланочка-лапочка, 14 лет 10 месяцев Тампа

У меня тоже такие проблемы( ещё и сплю ужасно, регулярно просыпаюсь ночью, утром встать вообще не могу. Я принимала таблетки с мелатонином - мне вообще никак не помогли, абсолютно бесполезная штука для меня.

0
05.11.2020
Ответить
cezarinia
cezarinia
Настя, 17 лет 4 месяцаМартин, 13 лет 5 месяцев

Я какой то слабый покупала. Фирму не помню. Но его два - три дня нормально принять и сон восстанавливается. Но опять же кому как

0
04.11.2020
Ответить
Центриаксон Витамины и успокоительное для кормящей мамы

Похожие записи

Если у вас начались проблемы со сном
Проблемы со сном
Проблемы со сном
Проблемы со сном!
Проблемы со сном снова