Куопио
У меня прихватило спину,ходила с утра буквой зю.Днём расходилась,но спина болит.Опять этот радикулит(((Но это меня уже не удивляет,это моя постоянная проблема,сказывается работа(((А сегодня с утра ещё и руку правую поднять не могу.Травмы не было,не ударяла,не дёргала,а руку не поднять,болит плечевой сустав(((
Прям какая-то чёрная,нет,чернючая полоса(((
Нарьян-Мар
Плечо - не артроз? Я правую руку иногда за спину заложу, а потом достать обратно не могу.
Мой братец спасается иголками: по нескольку раз в день ложится поясницей на игольчатый аппликатор, боль отпускает и можно работать.
Нарьян-Мар
Кстати, когда спина болит, в коленно-локтевой позе очень полезно постоять : мышцы спины расслабляются, позвонки раздвигаются, боль уходит, не надолго иногда, но можно ж повторить.
Артроз - это уже возраст, у меня колено после травмы, а плечо - явно возраст, не травмировала никогда, ем хондроитин с гидрозамином (или наоборот?), легкая гимнастика с утра на размин суставов.
Нарьян-Мар
Мне уже доктором запрещено садиться на низкое сиденье или на корточки и на колени становиться, да и больно, и не разогнуть потом))
Травмы суставов, как я поняла в очередях к травматологу, проявляются конкретно через многие годы, лет через 15-20, если были по молодости, да и я свое колено первый раз хорошо шмякнула в 1987 году, а заболело реально в этом веке уже.
Нарьян-Мар
Нарьян-Мар
Мне реально помогали такие физиопроцедуры, как магнит, лазер или лазеромагнит, еще стоял под вопросом элеткрофорез, но оставили на потом. Массаж тоже помог, но больше для стабилизации ноги, мышцы укрепились.
Плюс кальций постоянно, хондропротекторы, еще как-то игольчатый аппликатор применяют, но я насуставы не пробовала, только на спину.
