Марафон стройности. День 6

  ЗАДАНИЕ № 1 ДИЕТА

Для тех, кто соблюдает диеты и следит за весом: какие результаты правильного питания и какая цифра на весах? 

Без изменений 69,300.

                                                                                      ЗАДАНИЕ № 2 РЕЖИМ ВОДЫ

Режим воды: как соблюдается режим воды (сколько кокретно в цифрах за день выпито чистой воды)?Задание для всех обязательное. 

Все в порядке

                                                                                       ЗАДАНИЕ № 3 РЕЖИМ СНА

Режим сна: сколько удалось выделить времени для дополнительного отдыха?Задание для всех обязательное. 

На отлично)

                                                                           ЗАДАНИЕ № 4 ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА

Как соблюдается физическая нагрузка? Все ли упражнения выполняются и какие результаты? 

Выполняю упражнения с утяжелением или добавлением новых.

                                                                                     ЗАДАНИЕ № 5 АНТИЦЕЛЛЮЛИТНАЯ ПРОГРАММА

Какие процедуры были проведены для проблемных зон?(для тех, у кого есть вопросы по этой теме).

 Пока не занялась, времени не было. Было Д\Р у мамы.

                                                                                     ЗАДАНИЕ № 6

Проанализируйте свое меню и питание!Какие витамины и полезные микроэлементы в нем присутствуют?На сколько ваше питание полезно для вашей красоты? Включите хотя бы 1 полезное блюдо для вашей красоты в новогоднее меню !Как видите рецептов просто море и есть из чего выбрать, хотя бы на десерт! 

Для меня тяжелое задание. Не получилось разобраться( Стараюсь балансировать питание, но...

 ЗЫ Я надеюсь с нашей второй ведущей Аллой все в порядке.