Про это (о женском))

У кого болезненные месячные? Все говорят, что это не норма, но никто не говорит, что с этим конкретно делать. Еще и "не норма" произносится так, будто это ты менструируешь как-то неправильно и сама виновата. :)
А причинами могут быть:
1. Неправильная осанка. Например, если есть прогиб в позвоночнике, животик, который не убирается ничем, боли в пояснице, небольшая сутулость. Мышцы напряжены неравномерно и не так, как было задумано природой. Поможет йога, балет (в том числе и боди-), пилатес, танцы, где активно нужно крутить тазом).
2. Гиподинамия. Либо совсем =) Из офиса - в машину, из машины - на диван. Либо это связано в какой-то мере с пунктом 1. То есть женщина двигается, но таз у нее зажат, и движение ограничено. Зажимы эти могут иметь и психологическую природу - страх, нет принятия себя как женщины (где-то девочка, где-то лошадь, где-то друг и соратник).
3. Проблемы с ЖКТ, воспаление, нарушенный желчеотток, уставшая от неправильного питания печень и т.д. В итоге, нарушается гормональный фон, а с ним и цикл.

Мне хватило занятий любительским балетом, чтобы до сих пор удивляться: а что, так тоже можно было? Хотя не занимаюсь уже давно. Просто тогда "включила" все нерабочие мышцы живота и спины. Вот, делюсь)