Поиск
У меня был тайный чатик для друзей, где я подробнее писала. Теперь этот чат переехал в телеграм-канал.
Одна консультация - 2500 рублей.
Можете задавать любые вопросы про еду, сон, похудение, болезни и так далее. Сюда или в личку. Завтра всем отвечу.
Питание способно скорректировать очень многое и помочь излечению традиционными способами. Или даже быть профилактикой.
И вам польза, а у меня, может, исполнится желание))
И сегодня же, расширенна
Кому надо про варикоз, геморрой и сосуды в целом, потому что это все связано, написала своем , тут дублировать эту простыню не хочу. Завтра там будет вторая часть про то, что с этим можно сделать. Кто не хочет, тот просто не заходит)) Но вдруг кому надо. Всё важное будет теперь там, а тут изред
Мы не так банально устроены, как нам хочется думать. Лишние калории сами по себе не откладываются в жир. Так как калории - это оценка энергии реакции, которая гипотетически произойдет внутри нас. А есть еще сама реакция и организм. Отложение/высвобождение жира контролируют не калории, а инсулин (и еще много что, но инсулин самый главный). И если
Почему-то самыми сложными клиентами оказываются те, кому "только похудеть". Наверное, потому что лишний вес - это чаще всего симптом каких-то неполадок в организме, пока некритических для врачей, а не "жрать надо меньше". Ненавижу, когда такое говорят. Даже если говорят это в более вежливой форме: "сократить калории". А еще прекрасно, ког
Масло черного тмина должно быть в аптечке каждой уважающей себя и свою ипохондрию женщины! =)
Во-первых, оно благотворно влияет на иммунную систему. Причем и с точки зрения усмирения аутоиммунных заболеваний, и при аллергии, и даже ее рассматривали как лекарство при коронавирусе. Иммунитет поднимает, вирусу мешает размножаться, а цитокино
Инсулинорезистентность - это вообще нормальный рабочий механизм распределения сахара в наших тканях, когда нужно, чтобы одно работало, а другое пока побыло в режиме ожидания и экономии. Но в какой-то момент механизм может дать сбой и отправить в ожидание весь организм. Если организм "повисит" в этом ожидании слишком долго, он перейдет в состояни
Для мужского здоровья крайне важен нормальный метаболизм жиров, а это в первую очередь желчный и поджелудочная, так что параллельно нужно обязательно работать с проблемами ЖКТ. А еще наладить режим сна, начать вести более подвижный образ жизни и научиться не переводить стресс в хронический (есть техники). Потому что гормон стресса - кортиз
Интересно кому про мужской фактор и важные витамины?
А про витамины и способность женщины зачать?
Голосуйте, если надо. Акцент сделаю на еде, из которой эти витамины можно добыть. Сверите с тем, что едите.
Считается, что аутоиммунные заболевания могут быть связаны с гормонами, а именно с преобладанием эстрогенов (я ниже писала, что это не значит, что они реально высокие, и вообще это целый мир), а потому аутоиммунные заболевания чаще всего случаются у женщин. Причем иногда внезапно в 40+. Аутоиммунные заболевания - это тиреоидит Хашимото, бо
Бактерии, живущие внутри нашего тела и помогающие нам жить эту нелегкую жизнь, отличаются в зависимости от географии и пищевых предпочтений. Сильно отличаются (внизу картинка). Например, у азиатов они "заточены" на переваривание сои и превращение ее в онкопротектор! А у нас такого механизма нет (у нас другие плюсы), поэтому соя не будет на
1. Сначала проверяем, нет ли АИТ или других аутоиммунных заболеваний, инсулинорезистентности, доминирования эстрогенов (очень актуально для женщин 40+), прочих гормональных нарушений. Особенно, если у вас действительно не получается похудеть. Если ваш ТТГ больше 3, при этом эндометриоз или просто обильные менструации, вы наверняка худеть бу
Сейчас я вам расскажу, как быстро добиться состояния, при котором почти не сбрасывается вес, у женщин начинаются женские проблемы, у мужчин - мужские, поднимается давление, ухудшается память, в будущем начинают маячить перспективы диабета, деменции, гипертонии и, вы не поверите, даже катаракты! Записывайте!
1. Ложиться спать всегда в разное
Вирусы гнездятся долго. Когда мы заболеваем, где-то за 12 часов до соплей, больного горла и хоть какого-то первого симптома, у нас чуть-чуть увеличивается пульс. И если вы хорошо себя знаете, заметите это увеличение по умным часам и сразу выпьете витамин С, А и цинк, то есть неплохой шанс задавить вирусы на корню и не заболеть совсем.
Пришел ко мне клиент с запросом похудеть и волосам вернуть былую густоту после ковида, принес анализы, а там аутоиммунный тиреоидит, инсулинорезистентность и немножко паразитов еще до кучи (простейшие, не крупная фауна). 👀 В итоге рекомендации как четыре тома "войны и мира".🙈
А клиент сам в шоке и ничего про это не знал. Анализы
Вдруг вы медитируете, пьете успокоительное, но это совсем не помогает?
1. Глазная мигрень - мерцательная скотома (когда мерцает часть поля зрения примерно с полчаса) часто сигнализирует о дефиците В12. Естественно, не всегда она от этого, и проверить глаза тоже нужно, но и от дефицита витаминов группы В скотома тоже случается.
Писатель из меня плохой, поэтому один большой пост вместо обещанных двух) Как помочь себе и облегчить работу врачам. Начало в предыдущем посте.
Почему так происходит?
1. Сильный и/или продолжительный стресс.
2. Курение, недосып и несбалансированное питание.
3. Токсины (фталаты, пестициды и т.д), пластики, тяжелые металлы. Ес
