Вот и снова я на работе.

В отпуск мы съездили. С одной стороны, море, загар, самолеты всегда прекрасно, но наличие шустрого ребенка заставляет завидовать людям которые безмятежно отдыхают. Особенно, если учесть то, что в последние 3 дня ребенок заболел ротавирусом(((( последние сутки мы зависали в больнице Кемера под капельницей. Обидно до слез не воспользоваться до конца жалкими мгновениями морского отдыха, но что тут поделаешь, главное, что Степана починили. Нанервничались мы, конечно....

Не знаю, поедем ли мы в следующем году куда.

За отдых я вес не набрала, т.к. ела почти одни овощи, никаких сладостей мне не хотелось.Дыни и арбузы. Я сама заболела ротавирусом, весы показали мне 50.9)))) Сейчас где-то 52.5. Надо худеть еще. Вчера первый раз позанималась после отпуска. Ноги и задница болят.

Лан, буду работать и нервничать. Корвалол со мной.

Ну что, писнуть чтоль? Меня, по-прежнему, интересует сброс веса. На данный момент он составляет 52 кг, после тренировки один раз даже показал 51,7. Я так весила еще в начале универа, наверное.

Я занимаюсь йогой на работе и в следующие сутки, стараюсь в двое оставшихся суток вместить 2 силовые+кардио тренировки. Хожу на аквааэробику для удовольствия. Топчусь на степпере. Ем не очень много плохого, предпочтение белковым продуктам, нежирной молочке, овощные салаты, всякий нут и т.п. Пью протеиновые коктеили для добора белка. Пью воду (и Пепси Лайт)). Иногда делаю отдельно небольшую тренировку для рук. На работе приседаю, пресс, отжимания. По максимуму передвигаюсь пешком. Да, давно уже не покупаю свинину, сосиски, вместо этого ем индюшатину, курицу, рыбу. Шоколад горький. Сахарозаменитель. Утром овсянка и мужу-качку тоже. Очень вкусно. Калорий выходит примерно 1700-1900. Я не худела при 1500, а тут вроде получается. Мне нравится, что ноги стали твердыми, на корпусе нет жира, руки, шея, плечи приобрели очертания. Солярий, автозагары.

В семье, ттт, все ок.

Ну что? Нажралась вчера сраных булок: пол круассана, рогалик с маком, пирожок с картошкой, лимонный пирожок. Такое просто нельзя ни покупать, ни приносить домой ребенку - один хрен я съем.

Сегодня у меня типа разгруз на томатном соке. Вес 54.4. 

Вчера ходила на акву, почувствовала себя человеком. Конечно, заниматься пусть даже таким видом физ.активности просто необходимо.

Надо посмотреть упражнения для висящих мышц рук.

Мне определенно пора худеть. Весы огорчают привесами в килограмм-полтора каждое утро (хотя неделю назад вроде 54 было...), трусы впиваются в тело, ноги жиреют на глазах. В понедельник начинается аквааэробика + я написала себе напоминание на холодильник, что неплохо бы было весить 53 через месяц. Поробую начать со стандартных мер типа исключения булочек и не есть прям совсем на ночь, потом может попробую БУЧ. Да, еще попробую на работе разгрузочные дни. Все, пошла качать пресс.

Каждый день читаю сообщество и вижу что девочки бьются буквально за каждые сто грамм отвеса. А я как-то быстро сбрасываю, как мне кажется. Я веду дневник питания в телефоне, записываю свой вес туда:4 мая - 56 кг, 6 мая - 55,7 кг, 11 мая - 55,3 кг, 17 мая - 55 кг и вчера 54.5 кг! Весам 2 месяца, проверяю их на муже и ребенке - у них одинаковый вес примерно. Объемы тоже постепенно уменьшаются, все штаны большие. Муж говорит, что лицо сильно похудело. Интеренсно, за счет чего я худею? Это внутри меня чтоль жир? Или вода? Или мышцы?