Ну что, писнуть чтоль? Меня, по-прежнему, интересует сброс веса. На данный момент он составляет 52 кг, после тренировки один раз даже показал 51,7. Я так весила еще в начале универа, наверное.
Я занимаюсь йогой на работе и в следующие сутки, стараюсь в двое оставшихся суток вместить 2 силовые+кардио тренировки. Хожу на аквааэробику для удовольствия. Топчусь на степпере. Ем не очень много плохого, предпочтение белковым продуктам, нежирной молочке, овощные салаты, всякий нут и т.п. Пью протеиновые коктеили для добора белка. Пью воду (и Пепси Лайт)). Иногда делаю отдельно небольшую тренировку для рук. На работе приседаю, пресс, отжимания. По максимуму передвигаюсь пешком. Да, давно уже не покупаю свинину, сосиски, вместо этого ем индюшатину, курицу, рыбу. Шоколад горький. Сахарозаменитель. Утром овсянка и мужу-качку тоже. Очень вкусно. Калорий выходит примерно 1700-1900. Я не худела при 1500, а тут вроде получается. Мне нравится, что ноги стали твердыми, на корпусе нет жира, руки, шея, плечи приобрели очертания. Солярий, автозагары.
В семье, ттт, все ок.