Вчера не написала отчёт, поэтому сегодня пишу за два дня!
Вчера все было хорошо и упражнения сделала, но вечером опять сорвалась на сладком(((
Сегодня день был не простой! Так как
ела я всякую фигню!( и настроение от этого плохое было и самочувствие!( честно, даже спорт не хотелось делать, но я себя заставила и очень этому рада!
Я знаю, что единственный человек, которого я могу в чем-то обвинить это я сама, никто не несёт ответственности за мою жизнь, кроме меня самой! И да, мне гораздо легче поддерживать правильное питание без гостей в доме, но они не виноваты в том, что я сорвалась и съела лишнее( Но сделав спорт я хотя бы немного снизила чувство вины!
По ощущениям хочу сказать, что тяжёлая пища очень мешает делать тренировку да и думать она тоже мешает ))) обожаю своё состояние когда ем что-то легкое и полезное, я словно порхаю целый день!)))
Хотя сегодня и был шестой день, но завтра я не буду делать день отдыха)
А по плану:
Спорт+
Контрастный душ+
Слим чай+
Масло антицеллюлитное+
Вода -
Питание -
Порция мотивации не грузится(