День 5 и 6!

Вчера не написала отчёт, поэтому сегодня пишу за два дня!

Вчера все было хорошо и упражнения сделала, но вечером опять сорвалась на сладком(((

Сегодня день был не простой! Так как

ела я всякую фигню!( и настроение от этого плохое было и самочувствие!( честно, даже спорт не хотелось делать, но я себя заставила и очень этому рада!

Я знаю, что единственный человек, которого я могу в чем-то обвинить это я сама, никто не несёт ответственности за мою жизнь, кроме меня самой! И да, мне гораздо легче поддерживать правильное питание без гостей в доме, но они не виноваты в том, что я сорвалась и съела лишнее( Но сделав спорт я хотя бы немного снизила чувство вины!

По ощущениям хочу сказать, что тяжёлая пища очень мешает делать тренировку да и думать она тоже мешает ))) обожаю своё состояние когда ем что-то легкое и полезное, я словно порхаю целый день!)))

Хотя сегодня и был шестой день, но завтра я не буду делать день отдыха)

А по плану:

Спорт+

Контрастный душ+

Слим чай+

Масло антицеллюлитное+

Вода -

Питание -

Порция мотивации не грузится(