Не прошло и недели, как я сорвалась((((((((((((( Не выдержала и наелась всякого хлама, причем в 23:00, чего со мной очень и очень давно не было!!! Как-то не адекватно действуют на меня ограничения! Когда сижу на какой-то диете сразу безумно хочется всего и желательно побольше! Что с собой сделать? Блин, теперь придется все по новой начинать((((( Что-то как-то очень сложно в этот раз и осталось сбросить то совсем мало, и стимул замечательный, а что-то все равно тяжело........... Как себя в руки взять? Попробую завтра сначала начать. Если бы еще муж не покупал всякую вкуснонеполезную еду, то было бы в сто раз проще, а так прям как издевательство какое-то((((((((((((
Москва
Капец! Сорвалась! :-(((
Москва
Не кори себя, ну поела и поеда - зато удовольствие получила ))) Я тоже вчера в девять вечера съела виноград и яблоко, просто очень захотелось )
А мужу передай пусть не саботирует, потерпит немного без вкусностей.
Диета - дело временное, удержать вес потом довольно сложно. Когда сидишь на диете, особенно строгой, только и думаешь о том чего себя лишаешь (по крайней мере у меня так). Поэтому стараюсь думать о принципах правильного, здорового питания, которых надо придерживаться ВСЮ ЖИЗНЬ.
0
04.09.2010
Ответить
Москва
Я вот тоже задумываюсь попробовать раздельное питание, для здоровья очень хорошо, а так то я в принципе не ем жареного, мучного и сладкого, только вот себя ограничила и сразу пустилась во все тяжкие. Просто результат хотелось по быстрее получить, а так уже думаю может ну её эту диету..... Не знаю....
0
04.09.2010
Ответить
Москва
Ты уже худышка! Передохни, если чувствуешь что сил на диету мало. Мне о талии в 67 см остается только мечтать...)))))
0
04.09.2010
Ответить
Москва
Спасибки! Просто хочется, снова одеть свои джинсы 36 размера и чтоб бока с животом не свисали сверху :-(((, да и сроки себе поставила до 1 октября. Хочется добиться желаемого результата, а потом вздохнуть с облегчением и поддерживать результат правильным питанием и спортом.
0
04.09.2010
Ответить
Атлантик-Сити
А мне кажется нужно просто искать свою диету ту на которой сидеть комфортно и морально и физически Я вот не могла раньше на диетах сидеть тоже постоянно чего нибудь вредного схомячивала а тут уже 3 недели сижу на диете и ВУАЛЯ даже тех продуктов которые мне НУЖНО съедать за день уже и не особо хочется не говоря уже о сладком мучном и чипсах там всяких И состояние превосходное и даже кожа на лице стала выглядеть лучше ))
0
03.09.2010
Ответить
Москва
У меня это даже больше не диета, а чистка организма от шлаков и токсинов. Почиститься хочется от всего, что наела за все время, но сложно дается. А у тебя что за диета?
0
03.09.2010
Ответить
Атлантик-Сити
вот и у меня типа того)) Я до беременности 4 года фитнесом занималась после 6 не ела а в беременность как то расслабилась и получила 10 кг которые наросли на попе в основном (( Называется диета южного пляжа это собвственно и не диета даже а образ жизни Состоит из трех фаз Строгая фаза 2 недели вот тогда то у меня и была сахарная ломка а сейчас 2 фаза (до тех пор пока желаемого веса не достигну буду на ней сидеть) так я на еду теперь очень спокойно смотреть стала А третья фаза по идее продолжается до конца жизни )) Меня это в принципе устраивает потому что хочу удерживать вес постоянно и правильно питаться не только во время диеты Плюс я еще бегаю по утрам минут 15 и вечером 2-3 раза в неделю делаю упражения на пресс Общее состояние отличное впервые за полтора года после рождения ребенка
0
03.09.2010
Ответить
Москва
О, та же ерунда! Я тоже наела 10 кг во время второй Б, и это уже после выписки из роддома. А так, то набрала 20 кг к 9-му месяцу. Смотреть на себя было страшно, да я и старалась этого не делать :-)) А с фитнесм я дружу, качаюсь 5-6 раз в неделю. Прописала себе программу для всего тела и занимаюсь дома. А вот с бегом как-то у меня никогда не складывалось. Ходить - люблю, а вот бегать, как-то не очень. Хорошо, что раньше в сортзал ходила и помню, что как делать. А где о твоей диете подробнее можно почитать?
0
03.09.2010
Ответить
Атлантик-Сити
диета американская не знаю если честно где на русском про нее пишут на английском вот здесь список продуктов разрешенных и запрещенных здесь на первую фазу а здесь на вторую По идее там еще можно считать калории и смотреть гликемический индекс но я с этим особо не заморачиваюсь
0
03.09.2010
Ответить
Люберцы
ой я вот не могу долго сидеть ни на каких диетах, тож срываюсь. Мы с мужем только когда постимся, вт это помогает, никто ничего вкуснополезного не покупает )))
0
03.09.2010
Ответить
Москва
Да мне как-то на одной все таки удалось посидеть без срывов, а эта расчитана на месяц и мне как-то очень грустно становиться от мысли, что так долго придется себя ограничивать((( Мне как-то проще когда мне все можно, мне тогда и ничего не хочется)) А муж со мной не хочет на диету :-)), да и не постится он у меня, разве что отправить его куда-то на месяц :-)))
0
03.09.2010
Ответить
Люберцы
А что хорошая идея ))) А ты в конкурсе участвуешь "Осенний весопад" ?
0
04.09.2010
Ответить
Москва
Так всё же просто! Не можешь сидеть на диетах - не сиди. Это не единственный способ похудеть. Когда я думаю о том, что мне чего-то нельзя, у меня тоже организм жутко бастует - как это нельзя, если хочется??? Поэтому лично мне - можно всё. Но понемногу и не на ночь. В своё время я даже делала так - брала вечером то, что очень хочется - конфетку, орешки, прочую ерунду - откладывала в чашечку, очень вожделенно на нее смотрела и говорила - я съем тебя завтра. А утром уже иногда и не хотелось, а иногда и съедала, но утром - не страшно, т.к. в течение дня потом всё можно отрегулировать. Похудение должно приносить только удовольствие, а не стресс!
0
04.09.2010
Ответить
Москва
Дааааааа, сложно не согласиться с тем, что все должно приносить удовольствие и похудение тоже. Может снова вернусь к правильному питанию.... Просто так хочется результат и побыстрее :-))
0
04.09.2010
Ответить