Вот нашла очень занимательную и интересную статью о похудении, причинах ожирения и эффективной борьбы с этим делом http://www.hudeika.ru/rasx_en.html .Лично мне было очень интересно почитать. И вот еще из того же сайта о целлюлите http://www.hudeika.ru/cellul.htm , очень интересно, по крайней мере лично мне!

Не прошло и недели, как я сорвалась((((((((((((( Не выдержала и наелась всякого хлама, причем в 23:00, чего со мной очень и очень давно не было!!! Как-то не адекватно действуют на меня ограничения! Когда сижу на какой-то диете сразу безумно хочется всего и желательно побольше! Что с собой сделать? Блин, теперь придется все по новой начинать((((( Что-то как-то очень сложно в этот раз и осталось сбросить то совсем мало, и стимул замечательный, а что-то все равно тяжело........... Как себя в руки взять? Попробую завтра сначала начать. Если бы еще муж не покупал всякую вкуснонеполезную еду, то было бы в сто раз проще, а так прям как издевательство какое-то((((((((((((

Ну, вот прошло еще чуть больше 3,5 недель с подсчетом каллорий, с "правильной" едой, отсутствии еды после 18:00 и, практически, ежедневным фитнесом. Конечно были и погрешности ввиде еды в 22:00, иногда сладкого и жареного, но самое главное результат : БЫЛО (3.08) / СТАЛО (29.08)

РОСТ - 167

ОТ - 74 / 67 ( -7см)

ОБ - 91 / 87,5 (-3,5см)

ОН(самое толстое место) - 52 / 49,5 (-2,5см)

ОР - 28 / 24 (-4см)

ОГ - 85 / 81 (-4см) :-(((((

ОЖивота(самое выпуклое место) - 84 / 78 (-6см)

Вес я, к сожалению, не знаю, так как весов нет((((((((((( Но, 38 размер уже порядком подвисает на мне, а в 36, уже влезаю достаточно спокойно, но пока еще застегнуть не могу. Но это временно!!! Впереди еще курс баночного массажа ( уже все прикупила!) и почти месячная программа очистки организма от шлаков и токсинов.Так, что надеюсь, а точнее практически уверенна, что к 1 октября, верну свои 48 кг и 36 рамер!!! Фотки "было/стало" , выложу 1 октября вместе с отчетом. Всем удачи и силы воли!!!!!

Может ли такое быть, чтоб в чашке (250 гр) растворимого кофе без сахара и молока, было 770 каллорий На банках смотрю, там вообще не написано сколько каллорий??????!!!!! Короче ничего не понимаю!!!!!! Разве может такое быть?????????????!!!!!!!!!!!!! Если кто знает сколько калл сожержит кофе растворимый без сахара и молока - подскажите, пожалуйста!!!!!!!

Ну, вот результаты после недели на летней диете, умеренного питания и одинадцати дней маслянных обвертываний :

было(16.07) / стало(3.08)

ОТ - 79 / 74 (-5cм)

ОБ - 95 / 91 (-4см)

ОН - 55 / 52 (-3см)

ОР - 29 / 28 (-1см)

ОГ - 87 / 85 (-2см)

ОЖивота(тогда не замерила, а сейчас самое выпуклое место) / 84

Вес свой тоже,к сожалению, не знаю, так как весов, к сожалению, пока нет. Но раньше был 62 кг. А еще самое сщастливое событие! Я снова могу носить 38 размер!!! До этого был 40, а во время Б - 42. Продолжаю худеть, так как ужастно хочу вернуться в 36 размер! С завтрашнего дня сажусь на 20 дневную диету, ну и плюс физ нагрузки, соответственно. Очень рада, что вижу результат!!! Фотки выложу До и ПОСЛЕ, псле того как отсижу на диете. Всем успехов!!!

Ну, вот неделя "летней" диеты закончилась, посижу пару дней на более-мение нормальном питании и снова продолжу диетничать, только на этот раз хочу попробовать "двадцатидневную" диету. А 3.08 выложу результаты обвертывания и первой диеты в "см -". Очень нетерпиться посмотреть на сколько похудела. Жаль что весов нет, а то я бы еще и взвесилась...

Сегодня, плюс к диете и обвертыванию, начала качать прес попу и ноги (руки я и без спез занятий отлично качаю с детками ).Не знаю хватит ли меня на долго, так как я ни когда не могла себя заставить постоянно заниматься, но очень надеюсь. Просто ну очень хочеться к сенябрю - октябрю вернуть свой прежний вес!

Все эти дни, что сидела на диете, нормально держалась, хоть и солнжо было в фруктовый и ягодный дни, так как я их не очень люблю. Но все равно держалась. а тут сегодня сидела вечерком на кухне, муж зашел сделал себе горячие бутерброды и все..... я не выдержала и тоже поелаСейчас сижу и тихо ненавижу себя за слабость!!! Теперь накажу себя еще одним фруктовым днем, а так бы завтра уже кефир пила бы! Вот дура!!!Теперь хоть вообще вечером на кухню не заходи....

Я только успела воодушивиться обвертываниями, только начала видеть результат и тут как всегда сработал закон подлости - отключили горячую воду! Ну вот, теперь придется на целых две недели отложить обвертывания! Жутко обидно! Ну чтож, подождем, а пока буду продолжать сидеть на диете. Может за две недели похудею, тогда меньше пленки нужно будет