В дневнике у своей ББ-подруги я наткнулась на прекрасную статью об извечных проблемах с детским сном и засыпанием: http://www.babyblog.ru/user/moment/31055
На следующий же день я решила пробовать дочку приучать засыпать самостоятельно в кроватке, но без фанатизма. Решила, будь что будет, но рыданий и истерик я не допущу - нервы (дочины и свои) дороже. Вообще дочка с рождения засыпала с грудью или при интенсивном ношении ее на руках, а лучше - все смешать)))) Укладывания на ночь редко когда длились менее часа, с первой попытки почти никогда не удавалось уложить. В коляску на прогулки или сон на балконе одевала и перекладывала ее до 5 месяцев спящую, ох уж это было непросто, скажу я вам! Одно неловкое движение - дикий крик, и все сначала. Только в 5 месяцев мы рискнули выйти с неспящей дочкой на улицу, но после еды и по времени уже сильно хотящей спать. Получилось, стала вырубаться))) хотя по времени никогда не угадаешь до сих пор, проспит ли 40 минут или 2 часа.
Дальше много букв.
Проблема со сном еще усугублялась тем, что раньше дочка просыпалась каждые 2 часа ночью покушать, но последние пару недель чуть ли ни каждый час. Понятно, что хорошего и ей, и мне мало. Может, зубы, может, взросление и новые умелки...? В общем, я все взвесила и решила слушать свою интуицию, но не забывать про голос разума.
Так вот что получилось у меня после прочтения статьи и осознания того факта, что самостоятельное засыпание необходимо ребенку, а не только (и не столько!) спине его мамочки. Дочка днем спит 3 раза, первые два - в кроватке или коляске, третий - со мной на кровати (и с грудью, соответственно). Я решила так: подходит нужное время, я ее кормлю, слежу, чтоб не засыпала во время еды, отрыгивает воздух, кладу в кроватку со всякими нежными словами о том, что пора бай-бай.
день 1: утром заснула за 20 минут, первые 10 лежала в кроватке, возилась и болтала, вторые 10 начала хныкать, но до плача так и не дошло, я ее прижала немного к кровати. Второй сон - так же. Третий сон - спали вместе с грудью. На ночь уснула за 15 минут, немножко похныкала, прижимала несильно к кроватке. Оказалось, что она сосала свой плед. Решено: в следующие разы даю в руки ей маленькое полотенце. Я воодушевлена и не верю успеху!!!
день 2: утром заснула в итоге на руках с грудью, т.к. устроила настоящий плач с крокодильими слезами, поспала час с одним просыпанием, я ее достаточно быстро в кроватке укачала снова, не беря на руки. Второй сон - заснула все-таки в кроватке, но почти расплакалась сквозь засыпание. Проспала 1.5. часа с просыпаниями, но я ее в кроватке покачала и снова немного прижала. Третий сон - спали вместе. На ночь уснула за 20 минут, поныла "мантру", пососала полотенчик)))
день 3: утром уснула сама в кроватке, я ее даже не трогала и не держала за ручку, а сидела на своей кровати и читала ей нараспев колыбельные из книжки. Поспала часок с 1 просыпанием. На второй сон - поплакала, даже папа прибежал и стал просить требовать "прекратить безобразие", задремала на руках, переложила в кроватку. Третий сон - совместный, около 1 часа. На ночь улеглась спокойно, за 20 минут, покачала в кроватке, попела песенки ей, помазала десны гелем на всякий случай, т.к. снова руки во рту постоянно. Спала хорошо.
день 4: утром уснула замечательно сама, снова под мои песенки-прибаутки. На второй сон еле уложила, минут 40 ваксилась, плакала, я брала на руки, кормила, отрыгивали воздух, снова укладывались, мазали зубы, пили компотик. Снова уснула на руках, вырубилась. Думаю, проблема в том, что слишком рано укладываю. Надо кормить в середине бодрствования, чтоб не путала еду и сон, и "гулять" подольше. На ночь уснула минут за 15, чуть-чуть повозмущалась, пришлось прижимать к кроватке.
День 5: утром к 9 надо было идти в бассейн, поэтому подняла дочку в 8, примерно в 9.40 вернулись из бассейна, до 10 она погуляла, потом стала капризничать, поела чуть-чуть и на груди уснула, перекладывания в кроватку почти не заметила. Днем пошли на улицу, заснула в коляске, спала почти 2 часа. Вечерний сон - снова вместе. На ночь заснула отлично, без возмущений, под мои заунывные напевы.
День 6: в бассейн я перепросилась на 11 часов в надежде, что попозже уложу дочу и она проснется часов в 9.30-10. Но В 9 утра проснулась дочка, после бассейна в 11.40 была уже перегуляная, отрубилась на груди. Второй сон - в коляске на балконе, покачала минут 10. На третий сон сегодня снова ляжем вместе. Что будет вечером - покажет время.
Вот такие небольшие итоги почти недельного приучения к самостоятельному сну. Возможно, нужно проявить мне больше упрямства, прекратить наши совместные вечерние сны, не забирать под утро дочку к себе под бочок, не использовать кроватку как манеж и т.д. Но я этого не хочу, сейчас, по-моему, главное, что она поняла, что я от нее хочу, когда кладу в кроватку и говорю, что пора баюшки. И она понимает, моя умничка (ТТТ)! Постепенно займемся тем, чтобы продлить ее 40-минутные сны, перейдем на 2 сна, когда она даст понять, что пора-пора)))
Вообще, мой пост не несет никаких глобальных выводов, мол, делайте так-то и ни в коем случае не делайте вот так! Главная мысль - прислушайтесь к ребенку и к себе. И пробуйте, ищите варианты, подстраивайтесь под малыша! Не так страшен чертсамостоятельный сон, как его малюют :)