Похудение, восстановление моральных сил, позитивные мысли
в общем из за своих моральных страданий и качелей я сошла с ума и стала весить 93кг, рост 167. увидев свое фото со стороны я ужаснулась и не могла поверить, что в погоне за материнством я так знатно забила хрен на себя. когда мне назначили сдавать инсулин и глюкозу ,глюкоза была нормальная, инсулин повышен. повыше он стал из за моего жира, при котором организм считает жир уже, как орган, что ли. как то так. все врачи дружно сказали худеть. мне это давалось тяжело я каждый раз говорила с понедельника и это нужно для ляли (тяжело с таким весом выносить). но меня ничего не мотивировало, просто ничего. мне было жаль себя и через еду я себя успокаивала. видела я значит фото со стороны себя и просто сказала себе все это предел, хуже некуда. в этот же день я решила, что я сажусь на интервальное голодание 16/8 (опыт был, положительный) далее я понимаю, что мой враг это сахар. сахар был каждый день вкусняшки разные. я офисный планктон там чай с печенегами постоянно был, конфеты, чокопай и тд домой я приходила тут у меня любимка хомячит, а я с ним за одно. но я отказываюсь от этого-нафиг все. питаюсь с 10.00-18.00 в остальное время не ем. дальше решаю, что нужно питаться 3 раза в день а не жевать как корова. в свой интервал выбрала время 10.00 14.00.17.45 когда я ем. далее начинаю считать ккал и готовить пп еду, удивляюсь, тому что пп еда она тоже вкусная и без мазика прекрасно живется и на сладкое не тянет. я начала себя чувствовать лучше, сплю лучше, тревоги нету, у меня нету высыпаний каких-то на лице кожа даже цветом другим, я верю и надеюсь на хорошее и обязательно все получится. на данный момент за 1,5 месяца я скинула 9 кг , вешу 84 кг при росте 167. инсулин был 16 от 09.23, 12.23 он уже стал 9,6 это еще верхняя граница, но уже в допуске реф значений. (до 10 натощак). 09.23 был еще поставлен диагноз латентный железодифицит ферретин было 25. 12.24 уже ферритин 66, поднялся за счет таблеток назначенных врачом. все потихонечку улучшается и мое ментальное здоровье и физическое. я обратила внимания на себя, ведь в марафоне за материнством я забыла совсем о себе , ушла с работы, которая мне не нравилась, начала худеть, занялась зубами. а все это я откладывала на потом, потом когда рожу. но нет нужно во время прийти в себя. в общем продолжаю худеть дальше, занимаюсь собой, планирую лялю