Карнитин
Карнитин - это вещество, которое помогает организму превратить жир в энергию и худеть бегая.
Карнитин - природное вещество, родственное витаминам группы В. Является кофактором метаболических процессов, обеспечивающих поддержание активности коэнзима А. Снижает основной обмен, замедляет распад белковых и углеводных молекул. Способствует проникновению через мембраны митохондрий и расщеплению длинноцепочных жирных кислот с образованием ацетил-КоА (необходим для обеспечения активности пируваткарбоксилазы в процессе глюконеогенеза, образования кетоновых тел, синтеза холина и его эфиров, окислительного фосфорилирования и образования АТФ). +видео
Ольга
Надо выделить слово "БЕГАЯ". Но по сути, карнитин включается в работу только при кардионагрузке (не только бег, это плавание, аэробика, степ — всё, где пульс от 130) и после 30-40 минут работы. Так что его надо пить сразу перед тренировкой + разбавить часть в воде. И после тренировки не есть печенки)))
01.12.2014
Ответить