Повышен уровень глюкозы

Добрый день. Повышен уровень глюкозы в крови. Ничего не беспокоит кроме этих цифр. 🙁 Записана к врачу на январь. Чем можно сбить, что кушать? Может можно обойтись без медикаментов? Я не сладкоежка от слова совсем.