Сегодня 60 минут кардио. Пульс 130-136. Майку хоть выжимай. Ну и фотка. Стесняюсь фоткаться, но вот наконец таки решилась)))

Как пьете? За сколько до трени? И как часто?

Девочки сколько раз у вас кардио и по сколько минут, в каком темпе?

Девочки может у кого было такое. Пью рыбий жир и где-то через пол часа отрыжка(извините) появляется прямо рыбой. Жутко неприятно. Пробовала и до еды и после все одинаково. Завтрак полноценный. Добавка хорошая на айхербе заказываю. Не понимаю в чем дело.

Вот такая вкуснятина)))

Девочки как думаете не вредно ли по 500-600г творога в день съедать?