Девочки сколько раз у вас кардио и по сколько минут, в каком темпе?

Девочки может у кого было такое. Пью рыбий жир и где-то через пол часа отрыжка(извините) появляется прямо рыбой. Жутко неприятно. Пробовала и до еды и после все одинаково. Завтрак полноценный. Добавка хорошая на айхербе заказываю. Не понимаю в чем дело.

Вот такая вкуснятина)))

Девочки как думаете не вредно ли по 500-600г творога в день съедать?

Девочки дорогие!!!! Обращаюсь к тем у кого кубики. Я понимаю что пресс это 80% ПП, но все же назрели вопросы.

Можно ли есть грейпфрут перед сном? Вот и весь вопрос)))

Вопрос простой. Нормально ли есть 1200ккал б-99 ж-35 у-130. Может углей многовато?