Вопрос простой. Нормально ли есть 1200ккал б-99 ж-35 у-130. Может углей многовато?
Рязань
Вопрос про БЖУ.
Спасибо за совет, поверьте, про пп я читала много и про 2-3 г. белка на кг тела нигде не встречала! Это бодибилдеры столько жрут, причем мужчины, а у обычной женщины такое кол-во белка не усвоится никогда в жизни, хоть она головой наложись.
0
08.10.2014
Ответить
Тегусигальпа
Если у тебя нулевая активность, то худеть надо в коридоре между 1533 и 1227. Бери с начала каких 1400 если по БЖУ то примерно Б 105/ Ж 46/ У 140....если нагрузка имеется то, калорий можно накинуть
0
08.10.2014
Ответить