Привет.
Подскажите, нормальная ли пропорция? 102 г углей, белков тоже 102 и жиров 60. Больше углей нельзя, сахар высокий. Вес 84, рост 168, возраст 35.
Сегодня начала колоть семаглутид и теперь жестко буду следить за кбжу. Но какой то перекос в углях, хотя еще не ужинала. 89 углеводов уже съедено. На завтрак был только флэт Уайт, полдник пудинг белковый без сахара, на ужин салат из огурца и помидора с подсолнечным маслом и макароны с куриной котлетой из вкус вилла. Как я вижу, перебор именно с готовой едой из вкус вилла. Нужно готовить самой такие вещи) что вы посоветуете есть? Сразу скажу, 400 г овощей в меня ну никак не влезет. На ужин планирую йогурт , малину и фаршированный перец из индейки с одной картофелиной в мундире. Нормальное меню или что то убавить/поменять? Буду рада любым советам.