Как избавиться от мнительности тревожности и негативных мыслей
К чему каждый из нас стремиться в жизни? На этот вопрос можно получить самые разные ответы: счастливой семье, головокружительной карьере, домику с видом на море и т.д. А что мешает нам достичь этого состояния счастья?
Одной из преград на пути к счастью является наша с вами мнительность, а проще говоря- постоянные тревожные опасения. Если говорить простым языком - тревога -это страх того, что еще не произошло.Почему мы становимся мнительными, как повышенная мнительность влияет на нашу жизнь и как избавиться от чувства, делающего нас неуверенными?
Я начинаю серию постов под тегом #мнительность, где расскажу о том как ее в себе диагностировать и принять, ну и, соответственно, избавиться
Итак, что такое мнительность?
Мнительный человек - это человек, постоянно находящийся в тревожных опасениях о том, что с ним обязательно случиться что -нибудь плохое.
Негатив, негатив и еще раз негатив: все вокруг плохо, я ничего не смогу, все вокруг предатели - именно такие негативные мысли постоянно крутятся в голове у мнительного человека.
В итоге это доходит до полного абсурда, когда вскочивший на лбу прыщ начинает расцениваться как смертельная болезнь.
Изначально мнительность является неотъемлемой чертой характера, портящей жизнь своему обладателю. Такие люди склонны к обиде и постоянной тревоге, закомплексованы, не уверены в себе, а своим негативом сводят с ума не только себя, но и своих близких. Если мнительный человек борется со своим "недугом" самостоятельно или не желает, чтобы ему в этом помогли, то последствия могут быть самые серьезные. И вот тогда мнительность перерастает в настоящую болезнь: в «запущенных случаях « не только развивается паранойя и мания преследования, но и подрывает физическое здоровье.
Мнительность портит жизнь не только нам, но и окружающим людям. Согласитесь, что вам было бы тяжело общаться с человеком, который любой пустяк раздувает до проблем вселенского масштаба. Такой человек притягивает к себе неприятности, считает себя полным неудачником и никак не добавляет позитивного настроение ни себе, ни окружающим.
И не забывайте подписываться на телеграм канал Центра Оздоровительных Психотехнологий Авиценна - там будет много чего интересного.