Мнительность

Надо подробно про них читать подробно и долго, во первых привыкните к мысли что они есть, во вторых при ближайшем рассмотрении поймете, что это редкость и при каждом пуке их бессмысленно подозревать. 

Выкиньте медицинскую энциклопедию, читая ее, у себя можно найти симптомы абсолютно любого заболевания. И Малышеву поменьше смотрите ;)

Если вы читаете добровольно, значит это вам нужно, именно эти эмоции. Точнее, поменяйте свои эмоции на положительные, и перестаньте читать. 

Я сама от этого страдаю очень. Особенно в последнее время до паранойи чуть ли не доходит. Частенько перед глазами рисуются ужасные картины в виде больничных палат или, еще хуже, скорбящих родственников...(не приведи Господи!) Все пошло с того, что я вступила в ВК в группу Благотворительного Марафона, где больным деткам собирают огромные суммы на операции буквально по крупицам. Начитаешься историй какого-нибудь малышочка и его родителей, через что им приходится проходить, а потом в голову всякие дурные мысли лезут. Я думала, я одна такая, а тут на ваше сообщение натолкнулась. Все время останавливаю себя в своих думках, ругаю себя страшными словами, а они все равно в голове возникают! Может, я медленно схожу с ума?(((

Самое главное - не читать о болезнях. Это гораздо легче, чем, начитавшись, не волноваться.

а зачем вы это читаете?

 Отгонять мысли бесполезно, а вот инфорвацию левую надо убирать, переключаться сразу на что ни будь причём резко, а то загнобишь себя , тебе деток поднимать, ты им нужна )))

Подскажите, как справлялись с тревожностью?