шевеление было и раньше, но такое слабенькое, что не хотелось путать их с газиками. а вчера делали узи. Так разволновалась. и врач только поднес этот аппарат как там как толкнется малыш. ручками лицо прикрывал. и после этого я уже точно различаю где кишечник и где чадо. А на следующее утро вообще сюрприз- проснулась с мокрой грудью. спросонья даже не поняла в чем дело.

радости нет предела! такая увлекательная штука. не дорого, комфортно. для беременных пять простых упражнений которые делаются просто за просмотром телевизора или чтением книги. я на нем вертелась часа три. единственный минус - попа вспотела от резины. сейчас на работе мечтаю о том как расслаблюсь на мяче дома. короче я в восторге.

нормой считается давление от 90/60 до 140/90 Пониженное давление называют гипотонией. Вначале беременности она проявляется у многих женщин тошнотой, слабостью, сонливостью, звоном в ушах, головокружением, отдышкой. Особенно эти ощущения усиливаются после ночного сна. Кстати, частые перепады настроения у женщин, ожидающих малышей, вызваны именно понижением давления. Если у беременной отмечается резкое понижение давления, возникает опасная ситуация, при которой плод не получает необходимые ему вещества, и развивается плацентарная недостаточность. А это – прямой путь к выкидышу. Что делать, чтобы повысить давление? Во-первых, нужно уделить особое внимание рациону, в котором в обязательном порядке должны присутствовать ягоды, фрукты и овощи. Особенно полезны в данном случае черная смородина, лимоны, морковь, говяжья печень, сливочное масло, икра. Хорошо повышает артериальное давление крепкий черный и зеленый чай. Женщинам с пониженным давлением запрещено принимать горячие ванны. Также для них опасно нахождение в душных помещениях. Особенно важен для беременных гипотоников полноценный отдых и сон, продолжительность которого не должна быть менее 10 часов. Не стоит пренебрегатьц дневным сном. Мне помогают без последствий такие упражнения. Точечный массаж определенных точек (например, между носом и верхней губой посередине борозды, между подбородком и нижней губой в центре складки или же на мизинце у корня ногтя) поможет повысить давление. Для этого нужно промассажировать названные точки, а закончить массаж «размятием» кончиков каждого пальца на обеих руках.

Девочки, не сидите дома! Не жалейте себя! Прогулки на свежем воздухе творят чудеса. Я уже два дня ем полноценно. Ценность регулярных прогулок на свежем воздухе состоит не только в том, что отдыхает ваша нервная система и в необходимой мере нагружается система мышечная, но и в том, что ваш организм насыщается кислородом (вы не должны забывать, что во время беременности дышите за двоих). Если вы по какой-то причине начнете игнорировать прогулки и будете целыми днями сидеть в душном помещении, то сразу ощутите, что воздуха вам не хватает (это проявляется ощущением духоты, головокружением, вплоть до обморока), - в то время как другие, кто находится рядом, будто бы чувствуют себя нормально. Разница объясняется тем, что плод, для жизнеобеспечения которого необходим кислород, усиленно тянет этот кислород из вашей крови. Постоянно проветривая помещение, в коем находитесь, регулярно и подолгу прогуливаясь на свежем воздухе, вы проявляете заботу о здоровье своего малыша, который скоро родится. Во время беременности рекомендуется находиться на свежем воздухе не менее 2 ч в день. Эти прогулки - почти в любую погоду, исключая разве что очень жаркую, или очень холодную, или со штормовым пронизывающим ветром. Лучше, если прогулки будут активными, то есть вы не будете сидеть на лавочке с интересной книжкой на коленях, а посвятите все время ходьбе. В городе с его запыленностью и загазованностью лучше всего отдать предпочтение паркам, ботаническим садам, скверам, аллеям и бульварам с обильными зелеными насаждениями. В любом случае - подальше от проезжей части дорог, подальше от центральных перегруженных транспортом улиц, где в воздухе (хотим мы этого или не хотим) повышено содержание канцерогенов. Чем больше женщина будет ходить пешком, тем лучше подготовится и натренируется ее организм к предстоящим родам. Однако следует помнить, что беременность - не лучшее время, чтобы ставить рекорды, поэтому старайтесь контролировать интенсивность занятий.

Корица В корице есть много антибактериальных веществ, поэтому ее хорошо применять для профилактики гриппа. Чтобы сделать профилактическое средство, заварите 0,5 ч. л. молотой корицы кипятком. Сюда же добавьте щепотку черного перца. Пейте по стакану чая с медом каждые 3-4 часа. Этот чай из корицы и перца поможет вам не заразиться, когда все вокруг вас чихают и кашляют. Мята Мяту можно использовать не только для приготовления мохито. В мяте есть эфирные масла (ментол), дубильные вещества, витамины и флавоноиды. Все это вместе гарантирует вам быстрое избавления от кашля. Не зря же еще с древности мяту использовали для лечения кашля. Итак, заварите 2 ст. л. сухих листьев мяты в 1 л воды, добавьте сюда несколько капель эфирного масла мяты перечной. Сделайте ингаляцию этим настоем. Горчица Если вы переохладились, и первые признаки простуды уже дают о себе знать, попарьте ноги в горячей воде с добавлением черной горчицы. После такой ванны для ног их надо сполоснуть теплой водой и надеть теплые носки. Ложитесь в постель и отдыхайте. Кардамон Для лечения простуды отлично подходит кардамон, который обладает способностью удалять излишки слизи из пазух носа и бронхов. Для приготовления лечебного чая проварите 9 семян кардамона и 7 бутонов гвоздики, 1/2 ч. л. свежего натертого имбиря и 1 палочку корицы в кипящей воде (500 мл) в течение 5 минут. Налейте в стакан чай, добавьте молоко и доведите все до кипения. Пейте чай вприкуску с медом. Куркума Куркума может не только придавать блюдам желтый цвет. С ее помощью можно лечиться от бронхита, а также устранить первые признаки боли в горле. Перед сном выпивайте стакан горячего молока, предварительно вскипятив в нем 1 ч. л. куркумы. Если у вас болит горло, то в этом случае вам поможет такое средство: в 1 ст. горячей воды разведите 1 ч. л. куркумы и 1/2 ч. л. соли. Полоскайте этим настоем рот по 3-4 раза в день. Для этого достаточно набрать в рот настой и держать его несколько минут.

Замучала меня эта рвота... уже не знаю что делать... До обеда вообще ничего не могу съесть, а желудочного сока выходит будто я слона готовилась переварить. Даже пару глотков чая вызывают рвоту. А почуять запах чего либо это приговор. После обеда немного легче. Могу съесть супчик из овощей без соли масла и приправ. Вечером яичко полу сырое и сухарики. Мне интересно много нас таких? Где не почитаешь : как бороться с жором? не могу удержаться от еды. Как? Я о еде слышать даже не могу