Нервы или успокоительные - что вреднее?

Вся неделя у меня дико нервная. То одно, то другое, то на работе начальник наорал, то вчера собаке скорую вызывала. Да еще и соседи - сволочи, верхние ложатся спать в пол-пятого ночи, нижние включают музыку в восемь утра, спать невозможно. Психую страшно.
Вопрос: что вреднее - нервничать или пить успокоительные постоянно?
Как малыш вообще реагирует на стрессы? Чем мамины нервы ему вредят?

У меня "психоз" состоит из двух частей: эмоциональной и физической. Эмоциональной - переживаю, вздыхаю, мысли тяжкие, могу всплакнуть и т.д и т.п. Физической - сердце прыгает (особенно когда соседи сверху роняют что-то, оно прям в пятки скатывается и спазмы случаются), озноб пробивает, гиперактивность (надо постоянно что-то делать, суетиться)...
Новопассит вообще не помогает никак. От валерьянки реву как белуга. Персен снимает только эмоциональное напряжение. До беременности помогал корваллол, но его же сейчас нельзя, наверно? Или можно чуть-чуть?
Перетерпеть как-нибудь или напиться чего-нибудь (чего?) помощнее?

Аутотренинги и всякие "не нервничай! подумай о малыше! забей! не принимай близко к сердцу" не действуют, потому что пользоваться ими не умею. Да и какое там "забей", если собака в конвульсиях.