11.03.2016

Завтрак -овсянка с с.м вишней

Обед- рыба кон.в соб.соку с-т овощи

Ужин-с-т овощи рыба

Перекусы-яблоко,изюм,1л кефира ,

Вода и льняное масло

Спорт -приседание 70.тренажер -15м