4 месяца почти прошло, пузо приличное. Последние 2 недели на интервальном голодании. Вес скинула 4 кг почти, объемы в груди, бедрах, руках ушли. Даже зрительно видно. А вот пузо какое было, такое и есть. Какие можно делать упражнения, учитывая диастаз на 3 пальца🤦🏼♀️ вроде как прес с ним качать нельзя(((
Санкт-Петербург
Надежда, мне г запретила заниматься, поэтому решила попробовать это «чудо-средство»
0
11.06.2023
Ответить
Санкт-Петербург
Надежда, могу фото приложить, какой живот стал через 2 месяца периодического тейпирования
0
11.06.2023
Ответить
Каневская
Надежда, вот я тоже много читала за него. Даже здесь пост писала, но многие написали «херня»🙄 вы сами заклеивались?
0
11.06.2023
Ответить
Санкт-Петербург
Катя, я заклеивалась сама, через неделю после родов начала, может, конечно, эффект плацебо, но вот результат
0
12.06.2023
Ответить
Каневская
Надежда, шикарно. Это сколько времени прошло? Через неделю это конечно не особо показательно. Ведь в течении какого-то времени он и так уходит. На живот у вас отличный! Я если напрягу-норм. Кожа только сильно висит. Вот ее бы подтянуть
0
12.06.2023
Ответить
Санкт-Петербург
Вы много хотите от своего организма, дайте ему время))) У меня живот начал уходить только через полгода, хотя заниматься разрешили уже через 2 месяца. А диастаз более-менее выровнялся только к 1,5 годам.
Сейчас осталась лишняя кожа (но тут только хирургия) и небольшой диастаз, не мешает.
0
11.06.2023
Ответить
Каневская
Ретроградка, я после первых родов из рд вышла с плоским животом) я конечно понимаю, что бер вторая, кс, возраст побольше, но прям бесит🙈😂
0
11.06.2023
Ответить
Санкт-Петербург
Катя, понимаю))) у меня ещё и двойня, живот долгое время был такой, что складывалось ощущение, что там третьего забыли))
0
12.06.2023
Ответить
Ульяновск
У меня 1,5 года после кесарева. Ходу в спортзал спустя 4 месяца после операции. На танцы тоже хожу. Но диастаз и живот остались со мной. Стараюсь постоянно втягивать живот. Распустить если- ужас.
0
11.06.2023
Ответить
Каневская
Ирина, да, как на 25 неделе🤦🏼♀️ я воды бывает набулькаюсь и вываливается
0
11.06.2023
Ответить
Нижний Новгород
Поищите упражнения для поперечных мышц живота. Они дыхательные, учат контролировать свой диастаз
0
11.06.2023
Ответить
Москва
Насколько я понимаю, как раз диастаз, чаще всего, причина висящего живота. Там же мышцы одрябли, а не жир, поэтому вроде худеешь, а он все равно висит(
0
11.06.2023
Ответить
Каневская
Ксения, да стараюсь втягивать, но блин прям складка кожная висит. Небольшая, но все же
1
11.06.2023
Ответить
Владивосток
Хожу в хамам. Женщина вроде худая, стройная, а если кс, то часто этот валик все равно есть. У самой кс. Худая. Если втянуть живот то нет валика. А если расслабляться, будет. Прошло 1,8 после кс.
0
12.06.2023
Ответить
Сыктывкар
На ютубе занимаюсь по тренировкам Тани, она как раз родила и у неё диастаз. Так прямо и называется тренировка при диастазе
0
11.06.2023
Ответить