Увидила у Олеси,
сохранила у себя, ведь скоро лето.....
• Попа = 50 приседаний
• Руки = 20 поднятий (отжиманий)
• Пресс = 50 раз
• Ноги = 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Тело = 100 прыжков со скакалкой
• Шикарное тело = все вышесказанное