вот собственно и всё! варю рыбу(треску) себе на завтра и это будет настоящий рыбный четверг у меня))
сидел кто нибудь на ней? рассказывайте?
Москва
О! Молодец! Диетка то что надо! =) Друг скинул аж 40кг по ней!!!!! Вообще слышала только хорошие отзывы об этой диете!
Я вот 3-й день на фазе "Атака". Завтра плавно перехожу на фазу "Чередование". Муж скачал мне книги П.Дюкана, вечерком начну более бодробно изучать. В контакте есть группа хорошая на эту тему. Там рецептов завалиииииись=)
0
19.06.2013
Ответить
Иваново
а скинь мне пожалуйста ссылку на группу?
и сколько ты скинула на атаке?
0
19.06.2013
Ответить
Москва
У меня по Дюкановской линейке надо скинуть 10! 9 кг я уже скинула без диеты Дюкана. Просто стала каждый день по 2 литра воды выпивать, ну и стандартно-убрала из своего рациона крахмалистые, жареные, сладкие продукты. Хотя стабильно я каждый день съедала 3-4 квадратика горького шоколада-это единственная моя сладость была=))) Вот за 2-3 месяца потихоньку половину лишнего сбросила.
по этой ссылке рассчитай свой вес, который тебе надо достигнуть. Рассчитать там бесплатно можно.
группа в контакте.
Я за 2 дня скинула 2,5 кг. За 1-й день сразу 2 кг ушло (хотя я их и набрала то за два дня до начала диеты=)))) Всего 3 дня Атаки у меня. Вот завтра еще посмотрим, сколько за сегодня ушло.
Так что давай! Присоединяйся! =)
0
19.06.2013
Ответить
Иваново
ой спасибо большущее! с сегодня начала! только мне атаки надо дней 5-6 рассчитала по ссылке твоей! хотя там продукты такие реальные, голодной не останешься!
напишу тебе что выйдет у меня)
0
20.06.2013
Ответить
Москва
давай, давай! Удачи в нашем нелегком деле (теле:)))) )!
В друзья ко мне добавляйся! Будем делиться впечатлениями;)
А по поводу продуктов?! Чет их так тяжело найти!:(((
Отруби еле нашла. Не могу уже какой день найти молоко сухое, йогурты обезжиренные! Ну вооооообще нигде не попадаются мне!
0
20.06.2013
Ответить
Иваново
я кифир купила обезжаренный и творог! отруби вообще ещё не нашла....
седня на рыбе буду сидеть и на яицах)
да уж удача нам не помешает))
0
20.06.2013
Ответить
Москва
С отрубями повнимательнее только читай состав! Я мужа попросила купить, а он принес мне смесь, где присутствуют отруби! А надо чтоб кроме них ничего больше не было. Сама потом поехала отруби Мистраль взяла.
Книгу мужа попрошу скинуть вечерком! Он на свой комп скачивал, а мне на ipad скинул.
0
20.06.2013
Ответить
Санкт-Петербург
вот я тормоз))))))))не там написала))))
а отруби стоят ну максимум рублей 35-50.
вам на сайте сколько зарядили за похудение?мне 7200))))
0
20.06.2013
Ответить
Иваново
5600))а вам сколько кг правильный вес высчитали? и какой у вас рост?
0
20.06.2013
Ответить
Москва
Мне насчитали правильный вес 51 кг, рост у меня 156см. За атаку ушло 3,2 кг.
0
20.06.2013
Ответить
Иваново
у меня 173 рост, правильный вес 69 кг!
атаки 6 дней( вчера первый прошел нормально 1,5 кг улетело)
0
21.06.2013
Ответить
Москва
Я кстати тоже нормально атаку перенесла. Сейчас 2-й день чередования. Вес за первый день чередования остался прежним, как и говорит Дюкан. Вообще совершенно легко диета переносится. Так что скоро стройняшками будем!;)
0
21.06.2013
Ответить
Москва
я брала за 80 р. Отруби вообще недорогие совсем. От 50 руб. те, которые нам нужны!
0
20.06.2013
Ответить
Волжский
Девчат, а вы оплачивали, когда регистрировались на сайте? Не пойму, как мне меню определить и прочее? Подскажите!
0
20.06.2013
Ответить
Иваново
на какой сайт? если на дюкана, то нет только расчитала себе килограммы и все дальше не пошла)
0
20.06.2013
Ответить
Москва
не, ничего не оплачивала! Это там платить надо, если хочешь рекомендаций специалистов, рецепты блюд получать! А тут и так все ясно! Рецептов пруд пруди в группе в контакте. Можно в инете скачать книги П. Дюкана: "Я не умею худеть", "350 рецептов блюд", "рецепты десертов". Я уже все три приобрела. ( Муж скачал) Так что если не найдете, свистните, поделюсь:)
0
20.06.2013
Ответить