Войти
milena
milena → Клуб Стройнеющих / Прошу поддержки!!!
Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Кира Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ, 16 лет 1 месяцЖенечка, 8 лет 9 месяцев Озеры

Диета Дюкан

По описанию нравиться мне эта диета. Подкупает то, что можно есть сколько хочешь и в любое время.

Рассчитать вес не получается, там что-то с сайтом.

Завтра собираюсь сходить накупить мяса, куриных грудок, молока обезжиреного.

Вот думаю, кефир можно??? Видела только 1% кефир.

Но вот теряюсь, мясо ведь просто варить можно? Яйца можно, но целый день их есть не будешь. Ветчины постной куплю.

Отрубей нигде не видела овсяных.

Эххх... надеюсь получиться.

Девчонки, кто сидел на этой диете, подскажите что ели?

Муж не верит в эту диету. Но мне она должна подойти, т.к. голодать я не умею. ( а не есть после шести для меня сроде голоданию)

овсяная диета с кефиром
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Светлана
Светлана
Кирилл, 16 лет 2 месяцаТимофей, 10 лет 10 месяцевДима, 8 лет 4 месяца Тамбов

ты сколько сбросила, Мил?

я 6 кило и все....хочу жрать((((

0
17.04.2012
Ответить
milena
milena
Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Кира Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ, 16 лет 1 месяцЖенечка, 8 лет 9 месяцев Озеры

сбросила 3,5 кг. но нарала 1,5 снова

да я особо и не диетничала. вот хочу плотнее заняться.

6 кг это весомо. молодчинка.

давай присоединяйся ко мне.

0
17.04.2012
Ответить
Светлана
Светлана
Кирилл, 16 лет 2 месяцаТимофей, 10 лет 10 месяцевДима, 8 лет 4 месяца Тамбов

а че за диета-то?

0
17.04.2012
Ответить
milena
milena
Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Кира Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ, 16 лет 1 месяцЖенечка, 8 лет 9 месяцев Озеры
0
17.04.2012
Ответить
milena
milena
Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Кира Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ, 16 лет 1 месяцЖенечка, 8 лет 9 месяцев Озеры
0
17.04.2012
Ответить
Светлана
Светлана
Кирилл, 16 лет 2 месяцаТимофей, 10 лет 10 месяцевДима, 8 лет 4 месяца Тамбов

ни фига се диетка))) столько вкусного)))

ща почитаю...

0
17.04.2012
Ответить
milena
milena
Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Кира Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ, 16 лет 1 месяцЖенечка, 8 лет 9 месяцев Озеры

там главное все белковое в основном. давай тоже.

0
17.04.2012
Ответить
Светлана
Светлана
Кирилл, 16 лет 2 месяцаТимофей, 10 лет 10 месяцевДима, 8 лет 4 месяца Тамбов

а чем она от Кремлевской отличается?

0
17.04.2012
Ответить
milena
milena
Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Кира Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ, 16 лет 1 месяцЖенечка, 8 лет 9 месяцев Озеры

Ммм... не скажу точно :))) На Кремлевской по моему овощи можно сразу, майонез можно. Я даже не скажу. Не ас в диетах пока.

0
17.04.2012
Ответить
Marusik
Marusik
Ванечка, 15 лет 3 месяцаВладислав, 11 лет 4 месяца Москва

на кремлевке можно жиры, а здесь нет, и дюкан более сбалансирована на этапах чередования и закрепления

0
18.04.2012
Ответить
DэSH]{а ツ
DэSH]{а ツ
Черкассы

1) МЯСО МОЖНО ЖАРИТЬ БЕЗ МАСЛА, ЗАПЕКАТЬ В ФОЛЬГЕ И БЕЗ, ДЕЛАТЬ ШАШЛЫЧКИ, ТУШИТЬ В КЕФИРИ, ДЕЛАТЬ КОТЛЕТКИ И ПРОЧЕЕ.

2)Если у вас всё в норме с холестерином то ешьте яйца сколько влезет.

ЖАРЕНЫЕ, ВАРЕНЫЕ, ОМЛЕТЫ, ФЛАН, ПАШОТ.

3)Тут десятки вариантов меню.

http://www.babyblog.ru/community/lenta_cat/schastye/19244

можно есть рыбу жаренную, варенную, запечённую.

Кефир, творог, молоко, цогурты.

Рыбнве консервы в собственном соку

Крабовые палочки и морепродукты абсолютно все.

Печень, субпродукты.

пол луковки в день

ЭТО НА АТАКЕ!!

4)Я не ем отрубей.Нет их у нас. 1 месяц ела клетчатку. За 56 дней -13 кг.

5) Это для мужа, только пусть присядет, что не дай Бог не рухнул от увиденного

http://www.babyblog.ru/community/post/schastye/1711295

http://www.babyblog.ru/community/post/schastye/1710250

0
18.04.2012
Ответить
nastena
nastena
Виктория, 15 лет 8 месяцев Челябинск

Подскажите пожалуйста, как сделать табличку или график  на Дюкане? В смысле сколько худеть в каждом этапе?

0
18.04.2012
Ответить
DэSH]{а ツ
DэSH]{а ツ
Черкассы

Вот тут ссылочки что Вас интересуют

http://www.babyblog.ru/community/post/schastye/1701667

0
18.04.2012
Ответить
наталья
наталья
Артём, 16 лет 4 месяца Псков

Я вот тоже про нее почитала и хочу попробывать! Надо подзакупиться, главное эти отруби найти! Я собираюсь к концу недели сесть на неё!

0
17.04.2012
Ответить
milena
milena
Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Кира Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ, 16 лет 1 месяцЖенечка, 8 лет 9 месяцев Озеры

Дааа... отруби надо еще поискать...

Я хотела с 19-го начать тут с девчонкой, но вспомнила, что мы 21-го на свадьбу приглашены. Поэтому или с воскресенья, или с понедельника стартану :)))

0
18.04.2012
Ответить
nastena
nastena
Виктория, 15 лет 8 месяцев Челябинск

Отруби вроде можно в аптеках поискать. Сама их там видела, только вот именно какие, не могу сказать.

0
18.04.2012
Ответить
milena
milena
Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Кира Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ, 16 лет 1 месяцЖенечка, 8 лет 9 месяцев Озеры

спрашивала в одной. спросила какие говорят просто отруби с чем то например с морковкой

сорри что без знаков. пишу одной рукой. на мне дочка лежит сосет сисю.

0
18.04.2012
Ответить
nastena
nastena
Виктория, 15 лет 8 месяцев Челябинск

Ну всё-таки узнайте  аптеке. Лучше что-нибудь, чем ничего))) Я постараюсь узнать сегодня, какие в аптеках продают, если попаду, и отпишусь вам.

0
18.04.2012
Ответить
ВасиЛина
ВасиЛина
Мое счастье, 15 лет 5 месяцевМоя радость, 24 года 10 месяцев Новосибирск

Хорошая диета! Я на ней за 4 месяца 14 кг сбросила и продолжаю. Готовить мне лень: кефир обезжиренный, творог обезжиренный, вареные яйца, куриное филе в пароварке-вот весь мой рацион. А ничего и не хочется, белки очень хорошо насыщают! Сначала тоже не верила, но сразу пошел результат и теперь ни за что не брошу!

Вам удачи!

0
18.04.2012
Ответить
milena
milena
Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Кира Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ, 16 лет 1 месяцЖенечка, 8 лет 9 месяцев Озеры

Я тоже ленивая на готовку. Главное убивает, что мужу надо готовить, ребенку, а еще и себе...

А отруби кушаете? Не знаю где сей продукт найти.

14 кг это весомая циферка. Мне бы так, и я счастливейший человек на свете :)))

0
18.04.2012
Ответить
ВасиЛина
ВасиЛина
Мое счастье, 15 лет 5 месяцевМоя радость, 24 года 10 месяцев Новосибирск

Я тоже раньше думала,что это предел мечтаний, а теперь решила, что еще 10-и будет идиально!

Отруби я употребляю ржаные (думаю, от них больше пользы,чем от пшеничных...Овсяных почти нигде нет).

0
18.04.2012
Ответить
milena
milena
Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Кира Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ, 16 лет 1 месяцЖенечка, 8 лет 9 месяцев Озеры

Нее :))) 46 кг для меня мало будет :)))

15 кг идеально прям :)))

0
18.04.2012
Ответить
Бекки
Бекки
Дочка старшая, 19 лет 10 месяцевСынок, 18 лет 7 месяцевМалышка, 16 лет 3 месяца Москва

Да, кефир можно 1%. Но лучше поискать Биобаланс, он бывает и 0%. Мясо можно и варить, и запекать, и жарить без масла.

Диета легкая и приятная!

Отруби желательно поискать, хоть какие-нибудь. Они хорошо помогают работе кишечника.

0
17.04.2012
Ответить
milena
milena
Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Кира Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ, 16 лет 1 месяцЖенечка, 8 лет 9 месяцев Озеры

А в каких магазинах их искать? И в каких отделах?

С воскресенья или понедельника на старт пойду :)))

0
18.04.2012
Ответить
Сантана
Сантана
Элоиза, 19 лет 3 месяцаИнгвар, 16 лет 4 месяца Сланцы

Подруга моя сидит пятую,вроде , неделю ... 8 кг скинула .Ей очень нравиться, все мафины какие-то печет, блинчики без муки на кукурузном крахмале  и желе молочное...вообще умиляет.Я рассчитывала - за 4 мес. могу похудеть на 14 кг. Надобы взяться что ли.

0
17.04.2012
Ответить
milena
milena
Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Кира Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ, 16 лет 1 месяцЖенечка, 8 лет 9 месяцев Озеры

Надо, надо.

Я ленивая для выпечки... Муж такое есть не будет. Придется и ему и себе параллельно готовить. Какая выпечка уж тут? Да и ребенок не всегда наше ест.

0
17.04.2012
Ответить
Мария
Мария
Москва

 Отруби часто в аптеках бывают , и еще  в супермаркетах иногда встречала , в отделе для диабетиков. 

0
18.04.2012
Ответить
Давайте разгрузимся вместе! Боннский суп

Похожие записи

Диета Дюкана
Диета Дюкана
диета дюкана
Дюкан ))
Диета Дюкана фаза Атака