овсяная диета с кефиром

В прошлом году к ноябрю месяцу я "выросла" до 70 кг при росте 160.

Доброе утро, девчули!

Пишу сейчас из KFS, коротая время между сдачей анализа в ЖК до 10:00 и приемом у гини в 14:00, планируя провести с пользой промежуток почти в 4 часа: покушть, сходить в магазин, пополнить проездной и погулять.

С утра я освоила новую технологию сбора мочи в вакуумную пробирку, о которой я говорила в прошлых

Режим питания.
Питание должно быть дробным: прием пищи рекомендован каждые 3-4 часа, то есть 5-6 раз в день. Частая еда небольшими порциями не позволяет желудку вырабатывать соляную кислоту в большом количестве, а также препятствует излишнему растяжению желудка и забросу его содержимого в пищевод. Последний прием пищи

• Режим питания.
  Питание должно быть дробным: прием пищи рекомендован каждые 3-4 часа, то есть 5-6 раз в день. Частая еда небольшими порциями не позволяет желудку вырабатывать соляную кислоту в большом количестве, а также препятствует излишнему растяжению желудка и забросу его содержимого в пище

Всем привет!

Добрый день! Настала пора поделиться полезной информацией. Вот уже 1 год и 3 месяца как наша семья живет по новым гастрономическим правилам.

Мы пересмотрели не только меню, но и количество приёмов пищи.

Мы не следуем модным тенденциям, не соблюдаем какую-то определенную диету и не ставим опыты над собой и нашим ребенком. Мы включили здравый смысл и по истечении года я уже могу рассказать о наших результатах. Заходите почитать.

Диета в течение года

Диета кормящей мамы по месяцам выглядит примерно так:

Месяц 1