Кажется сложно, но на самом деле терпимо. Скинула 12 кг - с 70 до 58. Почувствовала себя другим человеком.
В течение 2-х лет больше, чем 2 кг не набирала. Сейчас после ДТП 2 месяца на больничном почти без движения, набрала 6 кг.
Опять села на эту диету, потому что на 100 % уверена в результате.
Вот сама диета
Первая неделя
- на завтрак: вареное яйцо, творог, чай, кусочек сыра
- на обед: отварная курица, овощной салатик, чай
- на ужин: фруктовый салат, кефир
Вторая неделя
- на завтрак: овсяные хлопья на воде, чай
- на обед: вареная рыба, овощи, кефир
- на ужин: гречка, кефир
Третья неделя
- на завтрак: творог, кефир
- на обед: любая каша, салат из овощей
- на ужин: отварная курица, фрукты, чай
Вес сбрасывается на первых двух неделях, а третья закрепляет результат.
В течение 2-х лет больше, чем 2 кг не набирала. Сейчас после ДТП 2 месяца на больничном почти без движения, набрала 6 кг.
Опять села на эту диету, потому что на 100 % уверена в результате.
Вот сама диета
Первая неделя
- на завтрак: вареное яйцо, творог, чай, кусочек сыра
- на обед: отварная курица, овощной салатик, чай
- на ужин: фруктовый салат, кефир
Вторая неделя
- на завтрак: овсяные хлопья на воде, чай
- на обед: вареная рыба, овощи, кефир
- на ужин: гречка, кефир
Третья неделя
- на завтрак: творог, кефир
- на обед: любая каша, салат из овощей
- на ужин: отварная курица, фрукты, чай
Вес сбрасывается на первых двух неделях, а третья закрепляет результат.
