Москва
Очень оптимистичное у меня начало диеты, как и ожидалось. За вчерашний день мой отвес составил снова 800 г.
Теперь мой вес 58,8 кг (60,4).
Меню 2-ого дня:
Завтрак: чай черный без сахара, отруби овсяные 1,5 ложки с кефиром 1%
Обед: морепродукты коктейль 300 г
Полдник: 250 г курицы с чесноком в духовке, кефир оставшийся с утра 1% 200 г
Ужин: 1 яйцо всмятку, 200 г молока 1,5%
Воды за день 2 литра
Ростов-на-Дону
мы с тобой на верном пути ))))) Хорошее меню. Только я кушаю 5 раз в день))
Москва
Да! Я сейчас уже поняла, что следует чаще питаться, чтобы не доводить себя до голодного обморока! :)))
Москва
Эта диета хороша тем, что можно есть сколько угодно белков, чтобы не чувствовать голод! Т.е. ты моешь есть и мясо и рыбу и морепродукты на первом этапе столько сколько влезет. Главное не есть исключенные продукты.
